과민성 대장 증후군 : 알아야 할 9 가지 증상 및 위험 요인

 

과민성 대장 증후군 : 알아야 할 9 가지 증상 및 위험 요인

낸시 스테 드먼

Michael Spertus, MD의 의학 검토

일반적인 변비, 설사, 가스, 팽만감 또는 복통이 더 심각한 소화 문제의 증상 일 수있는시기를 아는 방법.

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당신이 15 % 중 하나 일 때

우리 중 대부분은 가스, 팽만감, 아랫배 통증, 변비 또는 설사와 같은 경미한 위장 (GI) 불편을 경험했습니다. 변비 나 설사와 관련하여 증상은 과민성 대장 증후군 (IBS) 때문일 수 있습니다. 많은 증후군과 마찬가지로 IBS 는 증상의 세탁 목록처럼 읽을 수있는 진단이지만 아무도 실제 원인을 정확히 찾아 낼 수 없습니다. IBS 는 국제 위장 장애 재단에 따르면 전 세계 인구의 10 ~ 15 %에 영향을 미칩니다 . IBS를 진단하기 위해서는 일반적으로 증상이 6 개월 이상 지속되어야합니다. 변비 나 설사와 같은 장 변화를 동반하지 않는 복통이있는 경우 다음과 같은 다른 방법이 있습니다.과민성 대장 증후군이 아닌 복통과 불편 함의 원인 .

 

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증상 : 배가 불편 함

일부의 경우 IBS 진단의 핵심 팁은 몇 달 동안 발생하는 하복부 통증이지만 설사 나 변비 또는 둘 모두와 같은 장 변화가 동반되는 경우 에만 그렇다고 Eamonn MM Quigley , MD, 이사 는 말합니다 Lynda K.와 David M. Underwood Center for Digestive Disorders at Houston Methodist Hospital. 장내 세균 이상 또는  장내 생태계 장애가 IBS의 뿌리 에 있다는 인상적인 증거가 있다고 World Journal of Gastroenterology 의 보고서에 언급되어 있습니다. 이에 따라 프로바이오틱스, 프리 바이오 틱스 및 특수 항생제 또는 허브 항균제를 복용하여 장내 박테리아를 조작하는 것은 유망한 새로운 치료법을 나타냅니다.

 

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위험 요소 : 50 세 미만의 여성

국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소에 따르면 알 수없는 이유로 여성 환자가 남성보다 2 대 1로 많습니다. IBS의 형태도 성별에 따라 다릅니다. “여성은 변비와 팽만감을 경험할 가능성이 더 높고 남성은 설사를 할 가능성이 더 높습니다.”라고 Quigley 박사는 말합니다. 과민성 대장 증후군은 사람들이 50 대가되면 덜 흔해집니다. "폐경의 호르몬 변화 때문인지, 노화에 따른 장내 세균의 변화 때문인지, 아니면 노화와 관련된 다른 어떤 것 때문인지 아무도 모릅니다"라고 Quigley 박사는 말합니다. 과민성 대장 증후군이있는 경우 어떤 음식을 피해야하는지 알아보십시오 .

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증상 : FODMAP을 섭취 할 때 위통을 경험합니다.

고 과당 옥수수 시럽으로 단맛을 낸 아보카도, 렌즈 콩, 빵, 우유, 마늘, 소다의 공통점은 무엇입니까? 그들은 FODMAPs로 알려진 탄수화물을 함유하고 있으며 IBS 환자 (및 기타)에서 GI 증상을 유발할 수 있습니다. " FODMAP삼투 성입니다. 그들은 물을 장으로 끌어들입니다. 스텐포드 대학 의료 센터의 소화 건강 센터 영양 서비스에 따르면 그들은 잘 소화되지 않거나 잘 흡수되지 않을 수 있으며 과도하게 섭취하면 장내 세균에 의해 발효 될 수 있습니다. “박테리아가이 탄수화물을 발효하면 가스를 생성하여 민감한 사람들에게 자극을줍니다.”라고 Quigley 박사는 말합니다. FODMAP에는 다섯 가지 범주가 있으며 하나에는 문제가 있지만 다른 하나에는 문제가있을 수 없습니다. 민감도를 테스트하는 한 가지 방법은 FODMAP을 제한하는 식단을 시도하는 것입니다. Low-FODMAP 다이어트는 많은 사람들의 IBS 증상을 완화하는 데 성공적이었습니다. 이러한 유형의 식단은 일시적으로 만 이루어져야하며 항상 의사 나 영양사의 감독하에 이루어져야합니다. 이것들은IBS 증상을 악화시킬 수있는 FODMAP 식품 .

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위험 요인 : 어렸을 때 설명 할 수없는 복통이있었습니다.

IBS 환자 중 일부는 어렸을 때 기능성 복통을 겪었을 수 있습니다. 기능성 복통은“ 복통이는 철저한 신체 검사와 필요한 경우 적절한 추가 검사 후 눈에 띄거나 감지 할 수있는 이상으로 설명 할 수 없습니다.”라고 American College of Gastroenterology (ACG)에 따르면. 꽤 흔합니다. ACG는“위 또는 장에 문제가있는 어린이의 거의 1/4이 기능적 복통을 가지고 있습니다. 어린 시절에 이러한 통증을 경험 한 경우, 대장 내부의 자극 (예 : 과도한 가스로 인한 팽만감)에 민감하게 반응하고 강하게 반응했을 수 있습니다. 어린 시절이 비교적 복통이 없었다면 식중독으로 인한 위장관 감염을 비롯한 다른 요인으로 인해 유사한 과민증이 촉발되었을 수 있습니다. 과민성 대장 증후군이 실제로 음식에 민감하다는 징후를 알아보십시오 .

 

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증상 : 피로에 시달리고 있습니다.

“ 피로 는 과민성 대장 증후군의 흔한 증상입니다.”라고 Quigley 박사는 말합니다. 의사는 정확한 이유를 모르지만 과민성 대장 증후군을 가진 일부 환자는 근육과 관절통과 통증을 유발하고 신경 전달 물질을 방해하여 뇌 안개와 수면 장애를 일으킬 수있는 전신 염증 징후를 보입니다. “IBS로 고통받지 않는 사람들은 종종 그 상태가 삶의 질을 손상시키는 방법을 과소 평가합니다.”라고 Quigley 박사는 말합니다.

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위험 요소 : 어렸을 때 항생제를 많이 복용했습니다.

위장관 에는 소화가 안되는 탄수화물 (FODMAP 포함)을 소화하고 K 및 B와 같은 비타민 생산을 돕는 것과 같은 중요한 기능을 수행하는 좋고 나쁜 박테리아 가 수조 개 있습니다 . 장은 면역 체계의 최적 기능을 위해 중요합니다. Quigley 박사에 따르면, 역학적 증거는 어린 시절의 항생제 사용이 IBS의 이후 발달과 관련이 있음을 시사합니다. “이론은 항생제가 IBS와 관련된 장내 미생물 군집에 변화를 일으킨다는 것입니다.”라고 그는 말합니다.

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위험 요소 : 스트레스를 받음

대중 연설을 기대하면 배가 나비로 가득 차 있습니다. 또는 파트너와 의견이 일치하지 않거나 직장에서 총을 맞으면 소화 시스템이 종료됩니다. 소화계와 뇌 사이의 연결을 장-뇌 축이라고합니다. (GBA). 장내 미생물 총의 미생물은 여러 가지 방식으로 GBA와 상호 작용하지만 두 가지 중요한 것은 스트레스와 관련이 있습니다. 우리 몸의 길이를 움직이는 미주 신경은 장에서 감정을 다루는 뇌 영역으로 피드백을 전달합니다. 뇌는 다시 장으로 신호를 보내서 자신의 심리적 상황에 따라 소화를 방해합니다. 스트레스는 증상의 주요 원인이 될 수 있다고 Quigley 박사는 말합니다. 소수의 사람들에게는 과거의 스트레스도 역할을 할 수 있습니다. “IBS 환자의 예상보다 높은 비율은 부모의 죽음이나 성적 학대와 같은 아동기 외상을 경험했습니다.”라고 Quigley 박사는 말합니다. 실제로 어린 시절의 외상은 장-뇌 축을 다시 연결할 수 있습니다. 이것은  당신의 미생물 군집이 문제에 있음을 찾는 신호 입니다.

 

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위험 요소 : 섬유 근육통으로 고통받습니다

“ 섬유 근육통 은 피로, 수면, 기억 및 기분 문제를 수반하는 광범위한 근골격 통증을 특징으로하는 장애입니다. 연구원들은 섬유 근육통이 뇌가 통증 신호를 처리하는 방식에 영향을 주어 고통스러운 감각을 증폭 시킨다고 믿습니다.”라고 Mayo Clinic은 말합니다. Quigley 박사에 따르면 섬유 근육통 환자의 50 ~ 60 %도 과민성 대장 증후군을 앓고 있습니다.

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위험 요인 : 가족 중 일부 구성원은 IBS를 가지고 있습니다.

“IBS에서 가족적인 경향을 보는 것은 매우 일반적입니다. 어머니, 누이, 이모가 IBS를 가지고 있다면 당신도 그것을 가질 수 있습니다.”라고 Quigley 박사는 말합니다. "그러나 명확한 유전 적 패턴은 발견되지 않았습니다." 현재로서는 유전 적 요인이 작용하는지 또는 질병 유병률에 영향을 미치는 공유 환경에있는 것인지는 불확실합니다. 다음 으로 IBS 증상을 자연스럽게 완화 하는 몇 가지 쉬운 방법을 배웁니다 .

 

출처

 MD Michael Spertus의 의학 검토