잠금이 성격을 바꾸는 방법
우리의 성격은 우리의 경험과 사회적 상호 작용에 의해 형성됩니다. 그래서 친구, 가족 및 동료로부터 격리되는 달이 어떻게 우리를 변화시킬 수 있습니까?
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단 하나의 잠금 만이 없었습니다 – 우리 모두는 우리 자신의 경험이있었습니다. 어떤 사람들은 몇 달 동안 끊어지지 않은 고독에 시달리고 다른 사람들은 몇 주 동안 배우자에게 갇히게되었습니다. 어떤 사람들은 그것을 느리게하거나, 산책을하거나, 사랑하는 파트너와 함께 휴식을 취하거나 아이들과 좋은 시간을 보낼 수있는 좋은 기회라고 생각했습니다.
어떤 방식으로 잠금이 실행 되든 지난 몇 달 동안 보편적 인 측면이있었습니다. 일상 생활과 일상 생활 방식이 갑자기 일어나지 않는 방식으로 갑자기 혼란에 빠졌습니다.
이 이상한 시간이 피상적 인 것이 아니라 깊이 우리에게 표시되어 있습니까? 잠정적으로 모험을 할 때 성격이 어떻게 바뀌 었습니까? 그렇다면, 다시 한 번 믹싱하고 여행을 시작하면서 새로운 자아는 어떻게 대처할 것입니까?
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심리학의 역사의 많은 부분에서, 개성 – 각 개인의 고유 한 정체성을 형성하는 행동, 감정 및 사고의 지속되는 습관 세트는 적어도 초기 성인기를 초월한 돌로 여겨졌습니다. 그러나 지난 수십 년간의 연구는 성격 특성이 비교적 안정적이지만 완전히 고정되지는 않는다는 합의를 이끌어 냈습니다. 대신 그들은 인생을 통해 그리고 주요한 삶의 사건에 대한 반응으로 계속 진화하고 있습니다.
다시 말해, 이론적 인 관점에서 볼 때 우리 중 적어도 일부는 잠금으로 인해 변경되었을 가능성이 있습니다.
사회적 거리는 사람들이 일상적으로 친구, 가족 및 동료들과 매일 대면하지 않고 함께 가야 함을 의미했습니다 (크레딧 : AFP / Getty Images)
일화적인 증거도 같은 것으로 보인다. 내가 지금까지 유행성에 대한 나의 경험에서 많은 사람들보다 더 운이 좋았다는 것을 알고 있지만, 나는 서두르지 않아 스트레스를 덜 받았지만, 더 철수하고 내 향적이라는 것을 알고 있습니다. 내 친구들 (너무 악영향을 받지도 않음)은 그들이 다르게 느끼는 것에 동의합니다.
메사추세츠 주 브란 데이스 대학의 라이프 스팬 개발 심리 실험실의 Mirjam Stieger는“전례없는 시간이 사람들이 자신의 안락 지대와 일상을 떠나도록 강요되면서 사람들의 성격 특성을 어느 정도 형성했을 가능성이있다”고 말했다. 사람들이 의도적으로 자신의 특성을 바꿀 수 있도록 앱에서
우리의 일상 생활에 대한 수개월에 걸친 변화로 인해 대유행이 끝난 후 오래 지속될 우리의 행동에 변화가 생겼을 수도 있습니다. 데이비스 캘리포니아 대학의 성격 변화 연구소의 Wiebke Bleidorn은“새로운 규범으로 이어질 수 있으며 시간이 지남에 따라 우리의 성격도 형성 될 수있다”고 말했다.
그러나 내가 접촉 한 많은 전문가들은 전염병과 그에 따른 폐쇄가 이미 우리의 성격을 조금이라도 바꾸었을 수도 있다는 데 동의했지만, 얼마나 많은 사람들이 바뀌 었는지 정확히 무엇이라고 말하는 것이 매우 어렵다고 지적했습니다. 방법. 이것은 종 방향 데이터가 부족하기 때문일뿐 아니라, 사람들의 잠금에 대한 경험이 매우 다르고 전염병 전 특성과 상호 작용했기 때문입니다.
휴스턴 대학의 성격 개발 및 성공 연구소의 로디 카 데미안 (Rodica Damian)은“저는 대부분의 사람들이 보여줄 추세 인 평균 효과는 없을 것이라고 생각 합니다.
일부 예비 데이터가이를 뒷받침합니다. 플로리다 주립 대학의 심리학자 인 안젤리나 수틴 (Angelina Sutin)은 미국에서 대유행의 초기 단계에서 성격 변화의 징후를 찾아낸 아직 출판되지 않은 연구를 주도했습니다. 그것은 대부분의 특성이 전혀 평균 수준의 변화를 보여주지 않았으며 , 기대와 달리 평균 신경증은 실제로 고립되지 않은 사람들에게는 약간 떨어졌습니다. 자신의 성격. 마찬가지로, 성격 테스트 회사 Hogan Assessments 는 미국에서 예비 데이터 를 발표 하여 평균 성격 테스트 점수가 5 주 초까지 폐쇄 된 첫 주 동안 변경되지 않았 음을 시사합니다.
그러나 적어도 초기 단계는 아니지만 집단적“잠금 성격”을 개발하지는 않았지만 특정 상황에 따라 독특하게 변화했을 수있는 방법을 암시하는 몇 가지 사전 발견이 있습니다. 예를 들어, 락다운은“미켈란젤로 효과”라고 알려진 현상을 과소 충전했을 수 있습니다.이 현상은 우리가 가까운 낭만적 인 파트너와 함께 있다면 우리가 원하는 사람으로 발전 할 수있는 방법을 나타냅니다. 우리의 열망에 따라 행동하도록 지원하고 장려합니다. 이상적인 자아를 드러내는 데 도움이되는 조각가와 비슷합니다.
사람들의 일상 생활은 전염병에 의해 심하게 파괴되어 초과 근무가 정상에 대한 새로운 아이디어로 이어질 수 있습니다 (Credit : Alamy)
사랑하는 관계에있는 사람들은 또한 더 가까워지고 유대가 깊어지고 삶과 우선 순위에 대해 생각해 볼 수 있었을 것입니다.
“이번 성찰의 시간은 사람들이 자신과 인생의 목표에 대해 일관된 믿음을 갖는 정도 인 '자기 개념의 명확성'을 증가시킬 수 있습니다.
지지적인 파트너를 가진 사람들에게있어, 폐쇄 기간의 격렬한시기는 개인적인 성장을위한 환영의 기회를 제공했을 것입니다. 대조적으로, 사람들이 불행한 관계로 인해 몇 달 동안 실내에 갇혀 있거나 자녀에게 괴롭힘을당하는 경우, 그들의 성격에 부정적인 영향을 미쳤을 것입니다. "예를 들어, 불행한 결혼 생활 (잠금과 무관)이 배우자의 자존감과 행복의 감소와 관련이 있다는 증거가 있습니다."라고 Bleidorn은 말합니다.
콜리 트 대학의 임상 심리학자 인 레베카 샤인 (Rebecca Shiner)은“신경 병학에서 높은 점수를받은 사람들은 이런 점에서 특히 어려움을 겪었을 것입니다. "높은 신경증으로 고생하는 사람들은 또한 예를 들어 다른 사람들과 충돌하거나 위협을 느끼는 상황을 피함으로써 더 많은 스트레스를 발생시키는 경향이 있습니다."
잠금 상태에서 완전히 고립 된 사람들은 어떻습니까? 이 강제 독방 감금이 강렬한 외로움을 불러 일으킨다면, 우리는 외로움과 개성에 대한 초기 연구를 기반으로, 증가 된 신경증과 외향적 감소의 측면에서 사람들의 특성에 부정적인 영향을 줄 것으로 예측할 수 있습니다. 그러나 현재까지 이용 가능한 잠금 데이터는 인간의 탄력성을 보여줍니다.
예를 들어, 더럼 대학교의 투이 비 응 우옌과 레딩 대학교의 네타 와인 스타 인은 폐쇄 첫 주 동안 고립 된 800 명의 외로움과 우울증을 모니터링했으며 부작용은 없었습니다 . 쌍가 쓴 "왜, 우리는 고독에 대한 우리의 이전 연구에서 배운 내용을 설명 할 수있다" 그들의 연구에 대한 논평 . “우리는 혼자있을 때 외로울 필요가 없으며, 고독은 마음을 고갈시키는 것이 아니라 활력을주는 긍정적 인 공간이 될 수 있습니다.”
감정의 그들의 연구 - 브리티시 컬럼비아 대학의 연구진에 의해 다른 예비 연구 결과는이 백업 표시 잠금 동안 사회적 연결성이 몇 가지 부작용을 발견을 . 현대 기술이 이제 우리에게 서로 연락 할 수있는 많은 방법을 제공하기 때문일 수 있습니다.
Bleidorn은“대부분의 사람들은 외향에 맞는 환경을 찾거나 요청에 따라 위나 아래로 전화를 걸 수있는 환경을 찾는 데 능숙 해 보입니다. “소셜 미디어, 커뮤니케이션 기술 및 기타 기술 개발로 인해 사실상 사회화가 가능해졌습니다. 외향적 인 사람들이 그러한 기회를 활용할 가능성이 더 크다고 생각합니다.”
또한 집에 야외 공간이있는 사람은 배달 및 스트리밍 박스 세트와 같은 생물의 편안함뿐만 아니라 잠금 상태에서도 신선한 공기와 햇빛을 즐길 수 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 이러한 요인들은 지난 몇 개월간의 감금이 극한 환경에서 고립 된 사람들의 연구에서 관찰 된 더 심리적 영향을 보이지 않는 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 남극 연구 기지 에서의 장기간의 기간 과 화성으로의 여행 시뮬레이션 은 우울증의 위험 증가를 포함하여 복지에 대한 중대한 해로운 영향과 관련이 있습니다.
대유행의 초기 단계에서 많은 사람들이 느끼는 두려움에도 불구하고, 연구에 따르면 역경에 직면했을 때 사람들이 놀랍게도 탄력성을 나타 냈습니다 (Credit : Alamy)
이 예에서는 외부 세계와의 의사 소통이 극히 어려우며, 남극 대륙의 추위와 어두움, 화성 시뮬레이션에서 낯선 사람과의 근접성과 같은 잠금 상태에서 대부분의 사람들에게 영향을 미치지 않은 다른 과제를 제시합니다.
유행성 독감이 우리를 변화시킨 방법에 대한 명확한 아이디어를 얻으려면 느린 과학 사업이 세계 사건을 따라 잡을 때까지 기다려야합니다. Bleidorn과 Damian은 고품질의 종격 적 성격 변화 프로젝트를 진행하고 있습니다. 현재 초기 징후는 잠금의 격리 측면 자체가 우리의 성격을 심오한 방식으로 바꾸지 않았을 수도 있다는 것입니다.
물론 대유행은 단순히 폐쇄보다 훨씬 더 많은 영향을 미쳤으며 Damian은 Covid-19의 다른 결과 중 일부가 실직, 병이 나거나 사별을 겪는 사람들과 같은 성격 변화와 더 관련이 있다고 제안합니다. "직업 손실은 양심의 감소와 관련이 있습니다"라고 그녀는 말합니다. "질병은 양심과 신경증의 증가와 외전의 감소와 관련이 있습니다." 그녀는 더 많은 데이터를 사용할 수있을 때까지 이것은 단지 정보에 근거한 추측으로 남아 있다고 경고합니다.
우리가 어떻게 든 잠금으로 인해 변경 되었다면 전 세계의 제한이 완화됨에 따라 당연한 다음 질문은 우리가 어떻게 다시 바꿀 수 있는지 여부입니다. 옛 자아로 돌아갈 수 있습니까? 우리도 원하십니까?
제 생각에는 안전한 거리에서도 사교 활동을하는 것보다 확실히 기울어지지 않습니다.
잠금에 대처하는 방법은 기존의 성격에 따라 크게 다르지만 함께 쓴 사람도 차이를 만듭니다 (Credit : Alamy)
성격 변화에 관한 광범위한 과학 문헌의 메시지는 긍정적입니다. 사람들은 적응력이 뛰어납니다. 예를 들어, 까다로운 역할을 맡을 때 사람들의 양심이 증가하는 경향이 있으며 어려운 관계를 떠난 후 그들의 특성이 긍정적 인 방식으로 회복됩니다. .
Shiner는 나 같은 내향적인 사람들이 적어도 처음에는 특별한 도전을 찾을 수 있다고 경고합니다. "잠금을하는 동안, 내향적인 사람들은 미국과 같은 곳에서 흔히 발생하는 상호 작용에 대한 사회적 압력을 피할 수 있었고, 이는 재진입을 어렵게 할 수있다"고 그녀는 말했다. 그녀의 조언은“일대일 또는 매우 작은 그룹에서 친숙한 친구들과 시간을 보내는 것입니다.
Damian은 잠금 조치가 해제됨에 따라 조정하는 총체적인 능력에 대해 낙관적입니다. "저는 사람들이 특성을 사전 잠금으로 다시 변경하는 것에 대해 걱정할 필요가 없다고 생각합니다"라고 그녀는 말합니다. “환경 압력이 변하면 대부분의 사람들에게 변화가 점차 자연스럽게 일어날 것으로 기대합니다. 시간이 걸립니다.”
그녀의 조언은 우리가 옛날 방식으로 돌진하지 않는다는 것입니다. Damian이 기반을 둔 Texas의 병원은 폐쇄가 해제 된 후 새로운 감염이 급증한 후 수용 능력이 있습니다. 그녀는“사람들이 사전 잠금 동작을 너무 빨리 조정했다고 생각하기 때문에 지금은 다른 세계를 따르지 않는 것이 좋습니다.
* Christian Jarrett 박사 는 Aeon + Psyche의 편집장 입니다. 성격 변화에 관한 그의 다음 책은 2021 년에 출판 될 것입니다.
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