당신이 몰랐던 두뇌에 관한 놀라운 사실들
당신이 몰랐던 두뇌에 관한 50 가지 놀라운 사실들
우리의 마음은 신비한 곳이지만 우리는 회색 물질에 대해 그 어느 때보 다 더 많이 배우고 있습니다. 여기에 신화를 깨뜨리는 진실, 새로운 연구, 인간의 사고 기계에 대해 몰랐던 놀라운 사실이 있습니다.
뇌의 10 % 이상을 사용 합니다.
일반적으로 반복되는 신화에 관해서는 뇌의 10 % 만 사용한다는 생각이 바로 거기에 있습니다. 한 설문 조사에 따르면 대학 교육을받은 사람들의 절반이 그것이 사실이라고 믿지만 그렇지 않습니다. “우리는 뇌의 모든 부분을 사용합니다.”오하이오 주립 대학의인지 신경학과 신경학 조교수 인 Rawan Tarawneh 박사는 말합니다. “뇌 영역이 반드시 동시에 활성화되는 것은 아니지만 모든 뇌 영역은 우리가하는 일에 따라 하루 동안 어느 정도 활용됩니다. 예를 들어 읽기, 수학 문제 해결 시도, 운전, 대화 전화, 또는 수면.” 실제로 거짓 인 51 개의 다른 좋아하는 "사실"을 놓치지 마십시오 .
아무도 "좌뇌"또는 "우뇌"가 아닙니다
우리가 오른 손잡이이거나 왼손잡이라고해서 우리가 오른 손잡이이거나 왼손잡이임을 의미하지는 않습니다. 우세한 뇌 반구를 가지고 있다는 신화는 1960 년대에 두 반쪽이 잘린 사람들 사이에 연결 (“corpus callosum”)이 있었던 사람들을 대상으로 수행 된 실험에서 비롯되었을 수 있습니다. 그러나 우리 대부분은 둘로 나뉘 지 않아서 하나로 기능하는 두뇌를 가지고 있습니다. “ 연구거의 모든 뇌 기능이 이러한 기능이 정확하게 수행 되려면 양쪽 반구의 상호 작용이 필요하다는 것을 보여줍니다.”라고 Tarawneh 박사는 말합니다. 각 절반은 작업 내에서 별도의 기능을 수행 할 수 있습니다. 언어를 표현하고 이해하는 능력은 왼쪽 반구에서 발생하지만 억양, 리듬 및 단어 강세와 같은 언어 처리의 다른 측면은 오른쪽에서 발생합니다. 모두, 그녀는 지적합니다. 사람들이 오른 손잡이와 왼손잡이 인 진정한 이유를 알아보십시오 .
남자와 여자는 다르게 배우지 않는다
남성과 여성 사이에는 많은 차이가 있지만 성별이 학습 능력이 동일하지 않다는 의미는 아닙니다. Tarawneh 박사는“평균적으로 남성은 여성보다 뇌 부피가 더 큰 반면 여성은 남성보다 피질이 더 두껍습니다. "차이는 해부학적인 것만이 아닙니다. 남성과 여성의 뇌는 어느 정도 다르게 연결되어있는 것 같습니다." 그녀는 여성이 언어 및 쓰기 능력이 더 뛰어나고 남성이 문제 해결 및 시공간 기술이 더 좋다는 것을 발견 한 Diane Halpern 박사의 연구를 지적합니다. 그러나 이것에 사회적 요소가있을 수 있으며 다른 연구는수학에서 남녀가 동등하게 수행하는 것을 보여주었습니다. Tarawneh 박사는“남성과 여성의 뇌는 서로 다르기보다는 비슷하며 같은 성별의 개인 간에는 많은 차이가 있습니다. 잘못된 것으로 입증 된 다른 17 가지 과학 신화를 놓치지 마십시오 .
크기는 중요하지 않습니다. 아니면 중요합니까?
현재 진행중인 또 다른 논쟁은 뇌의 크기가 스마트에 미치는 영향입니다. “뇌의 크기는 지능이나 새로운 자료 학습과 관련이 없습니다.”라고 Tarawneh 박사는 말합니다. 부검 후 위대한 사상가, 작가 및 수학자의 두뇌를 비교해도 크기가 지능과 관련이 있다는 결정적인 증거를 얻지 못했습니다. 다른 종들 사이에서도 연구 에 따르면 두뇌 대 신체 비율에 관해서는 "더 똑똑한"동물이 항상 더 큰 두뇌를 가지고있는 것은 아닙니다. 그러나 과학자들은 상대적인 신체 크기를 기준으로 동물을 비교 하는“ 뇌화 지수 ”를 내 놓았고 마침내 인간이 1 위를 차지했습니다. 당신이 다른 사람보다 더 똑똑하다는 것을 증명 하는이 기발한 습관을 확인하십시오 .
우리 두뇌의 크기는 우리가“너무 빨리”태어나게합니다
“제 4 삼 분기” 의 이론 은 상대적으로 큰 뇌가 분만 할 수있는 공간을 확보하기 위해 몸이 여전히 매우 연약 할 때 아기가 태어나는 것을 시사합니다. ( 의사가 말하지 않는 신생아에 대한 더 기괴한 사실이 있습니다 .)“나는 항상 내 환자들에게 모든 아기가 너무 빨리 태어 났다고 말합니다.” The Happyest Baby on the Block의 저자 인 Harvey Karp , MD 는 말합니다.그리고 "스마트 슬리퍼"SNOO의 창조자. “생각해보십시오. 말은 생후 첫 날에 걸을 수 있지만 그에 비해 인간 아기는 매우 미성숙합니다. 엄마 나 아빠의 도움 없이는 걷거나 뛰거나 트림조차 할 수 없습니다.” 말의 생존은 몸에 달려 있지만 인간의 생존은 우리의 뇌에 달려 있습니다. “그래서 우리 종은 3 개월 일찍 우리의 작은 천재 아기를 자궁에서 쫓아 내도록 진화했습니다. 머리가 너무 커져 산도에 갇힐 위험이 있습니다.”라고 Karp 박사는 말합니다.
뇌 주름에는 기능이 있습니다
타로 네 박사는 인간의 뇌에서 접힌 부분 (회)이 항상 지능과 같지는 않지만 목적이 있다고 말합니다. 주름은 뇌의 외층 또는 피질에 더 많은 표면적을 허용합니다. "피질은 대부분의 뇌 세포가있는 뇌 외부 표면의 계산 부분입니다."라고 Tarawneh 박사는 말합니다. 원숭이와 돌고래는 또한 주름진 뇌를 가지고있는 반면, 쥐의 뇌 표면은 매끄 럽습니다. 그러나 과학자들은 여전히 이러한 주름이 어떻게 발달하는지 연구 하고 있습니다.
지능의 본질은 알려져 있지 않습니다
똑똑한 척 할 수 있지만 (특히 천재처럼 보이는 쉬운 방법으로 ) 뇌의 크기와 주름이 아니라면 실제로 우리를 지능적으로 만드는 것은 무엇입니까? “우리는 여전히 지능을 설명하는 모든 생물학적 과정을 알지 못하지만, 지능적인 사람들은 아마도 시냅스라고하는 뉴런 사이에 더 나은 연결을 가지고있을 것입니다. 그리고 그들의 뉴런은 특정 뇌 영역에서 더 강력한 네트워크를 가지고있어 뇌 세포가 각각과 통신 할 수 있습니다. 더 효율적입니다.”라고 Tarawneh 박사는 말합니다. 그녀는 일부 연구에서 더 똑똑한 사람들이 특히 두정엽과 같은 일부 부분에서 더 두꺼운 피질 (두 반구의 바깥 부분)을 가질 수 있다고 제안하기 때문에 해부학이 해부학과 관련 이있을 수 있다고 지적합니다.
IQ는 고정되어 있지 않습니다.
지능의 기원은 아직 연구 중이지만 IQ (지능 지수)는 고정되어 있지 않으며 평생 동안 바뀔 수 있습니다. 실제로 일부 전문가들은“IQ”와 같은 것은 전혀 없지만 테스트 자체뿐만 아니라 경험과 학습 은 가변적이며 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있다고 주장합니다 . 연구우리의 영양 및 기타 환경 요인이 뇌의 힘에 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다 댈러스 텍사스 대학교의 뇌 건강 센터 창립자이자 최고 책임자 인 Sandra Bond Chapman 박사는“우리는 한때 똑똑하고 항상 똑똑하고 그 반대의 경우도 마찬가지라고 생각했습니다. 이제 그게 잘못되었음을 알고 있습니다. “과학은 뇌와 우리의 '똑똑 함'이 고정 된 것이 아니라는 것을 분명히 보여줍니다. 우리는 우리가 생각하는 방식에 따라 지속적으로 뇌를 형성하고 재구성합니다.” 그게 아이들에게 똑똑하다고 말하지 말아야 하는 이유 중 하나입니다.
나이가 들면서 뇌가 변합니다.
나이가 들어감에 따라 노긴의 특정 측면이 변하는 것은 사실입니다. “우리가 나이가 들면서 우리의 뇌는 보통 40 세가 지나면 매년 1 ~ 2 % 정도 크기가 줄어 듭니다.”라고 Tarawneh 박사는 말합니다. "이것은 뇌 세포의 손실, 뇌 세포의 크기 축소 및 수상 돌기라고하는 뉴런이 서로 통신하는 데 사용하는 가지의 일부 손실로 인해 발생합니다." 하지만 나이가 들어감에 따라 두뇌도 향상됩니다. 최근 연구에는 좋은 소식이 있습니다 . 스웨덴의 한 연구 에 따르면 해마에있는 뉴런의 1/3 이상이 평생 정기적으로 재생됩니다 . 당신의 두뇌가 당신보다 빨리 노화 되고 있다는 12 가지 신호 를 인식하는 방법을 배우십시오 .
어떤면에서 우리는 나이가 들수록 더 똑똑해집니다
Tarawneh 박사는 우리가 나이가 들어감에 따라 일부 정신적 과정이 감소하지만 모두가 그렇지는 않다고 지적합니다. "사소한 세부 사항에 대한 단기 기억, 처리 속도, 주의력, 다중 작업 능력 및 시공간 기능과 같은 일부 뇌 기능은 건강한 노화로 인해 약간의 감소를 보여줍니다."라고 그녀는 말합니다. "반면에 언어 기능은 나이가 들어도 잘 보존되는 경향이 있습니다." 사실, Harvard와 MIT의 연구에 따르면 산술 기술은 50 세까지 최고치에 이르지 않으며 어휘와 "누적 지능"(당신이 습득 한 모든 사실과 지식)은 70 년대 초반까지 최고조에 달합니다. 당신의 두뇌를 젊게 유지하기 위해, 당신의 80 세 된 두뇌가 오늘 감사 할 이러한 습관을 시작 하십시오 .
뇌는 적응할 수 있습니다.
이제 우리는 뇌가 작동하는 방식이 고정되어 있지 않으며 필요할 때 손상된 부분을 보상하기 위해 다른 영역을 "모집"할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 예를 들어, 어떤 경우에는 뇌 손상이 광채로 이어진다는 것을 알고 있습니다. “뇌는 뇌졸중이나 머리 외상과 같은 부상에 적응할 수 있습니다.이 과정은 '뇌 가소성'이라고합니다. "라고 Tarawneh 박사는 말합니다. "뇌는 스스로 '재배 선'하여 건강한 뉴런이 새로운 네트워크를 형성하거나 기존 네트워크를 수정하여 뇌의 손상된 부분을 보완 할 수 있습니다." 실험맹인으로 태어난 사람들은 볼 수는 없지만 뇌의 시각적 부분을 사용한다는 것을 보여줍니다. “이 분야에서 가장 중요한 발견 중 하나는 뇌 활동이 활동 의존 가소성이라고하는 [뉴런 간의 연결을 수정하는] 과정을 자극 할 수 있다는 것입니다. “따라서 뇌 운동과 재활은 뇌 손상으로부터 회복하는 데 중요한 단계입니다. 이는 뇌가 초기 뇌에서 볼 수있는 것과 매우 유사한 방식으로 외상으로 인해 상실된 기능을 '재 학습'할 수 있도록하기 때문입니다. 개발." 두뇌 부상으로 숨겨진 재능을 발휘 한 사람들의 놀라운 이야기를 놓치지 마십시오 .
뇌는 25 세가 될 때까지 성숙하지 않습니다.
우리는 이미 합법적으로 성인이되었지만 과학 에 따르면 우리의 두뇌는 25 세 전후까지 완전히 성장하지 못합니다.. 그리고 당신의 두뇌는 20 대를 넘어서도 계속 성장할 수 있습니다. Tarawneh 박사는 "전두엽 피질"이 마지막으로 발달을 마치면서 두뇌가 뒤에서 앞으로 성숙해 진다고 말합니다. "전두엽 피질은 판단 및 문제 해결, 의사 결정, 복잡한 계획, 조직화 된 사고, 성격 개발 및 충동 제어와 같은 실행 기능이라고하는 고차원 적 사고를 담당합니다."라고 그녀는 말합니다. “뇌의 보상 센터는 청소년기에 가장 활동적이지만 20 대 중반에는 정상적인 활동 수준으로 돌아 왔기 때문에 개인은 청소년기에 비해 20 대에 동료 압력에 덜 민감 해지고 위험 관리에 훨씬 더 능숙 해집니다. ” 더 나은 결정을 내리는 입증 된 방법을 놓치지 마십시오 .
두뇌 게임은 당신을 더 똑똑하게 만들지 않습니다
Sodoku에 능숙 해 지거나 매일 십자말 풀이를하면 뇌의 능력이 향상 될 것이라고 생각할 수 있지만 슬프게도 그렇지 않습니다. “십자말 풀이를 많이하면 십자말 풀이를 더 잘 완성 할 수 있습니다.”라고 Chapman 박사는 말합니다. "한계는 어휘를 쌓는 동안이 도전에 소요 된 정신적 노력이 의사 결정, 계획 및 판단과 같은 더 높은 수준의 추론 능력을 확장 할 가능성이 없다는 것입니다." 또 다른 예 : 화면에서 빨간색 큐브가 어디에 있는지 정말 잘 기억한다고해서 자동차 키를 어디에 두 었는지 항상 기억한다는 의미는 아닙니다. 과학자 그룹이 실제로 성명서에 서명했습니다 .뇌 게임이인지 능력 저하를 늦출 수 있다는 주장을 반박하며, 아직 과학적 증거가 없다는 주장을합니다. 당신이 방법을 알아보십시오 수있는 초인적 인 메모리를 가지고 당신의 두뇌를 양성 .
하지만 뇌를 강화할 수 있습니다
두뇌 게임이 당신의 사고력을 과장하지 않을 수도 있지만 더 광범위하고 역동적 인 기술에 집중함으로써 두뇌를 훈련시킬 수 있습니다. "가장 좋은 소식은 우리가 노화와 관련된 두뇌 저하에 대응하고 노년에 대한 우리의 '스마트 함'을 강화할 수 있다는 것입니다. 특히 혁신적인 문제 해결과 더 깊은 수준의 사고에 관해서는 그렇습니다."라고 Chapman 박사는 말합니다. "합리적이고 혁신적인 사고는 끊임없이 변화하는 실제 요구 사항에 효과적으로 대응하는 데 필요한 지적 능력에 기여합니다." 예를 들어, 새로운 언어, 악기 또는 기타 새로운 취미를 배우는 것은 뇌 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다 . 여기 과학과 함께 두뇌를 강화 하는 15 가지 활동이 더 있습니다 .
사회적 상호 작용은 뇌에 좋다
나이가 들면서 예리함을 유지하고 싶다면 지식을 얻는 것이 아니라 사회적 자극에 관한 것입니다. 의료 컨설팅 회사 인 The Aging Experience의 사장 인 FACHE, ABC의 Anthony Cirillo는 “ 연구에 따르면 의미있는 사회 활동은 실제로 뇌 기능을 유지하거나 증가 시킨다고 합니다. "노년층의 두뇌에있는 기억 센터는 크기를 유지했으며 남성의 경우 의미 있고 사회적인 활동에 참여하는 프로그램에서 2 년 만에 완만하게 성장했습니다." 따라서 자원 봉사, 친구 및 가족과의 방문, 사회 단체에서 활동적으로 지내는 것은 실제로 나이가 들면서 두뇌에 도움이 될 수 있습니다. 뇌 의사가 알츠하이머를 예방하기 위해 수행하는 다른 15 가지 활동을 확인하세요 .
클래식 음악은 아기를 더 똑똑하게 만들지 않습니다.
Baby Einstein DVD는 잊어 버리세요. 실제로 악기를 배우는 것이 어린이의 두뇌 에 도움 이되는 것으로 나타 났지만 , " 모차르트 효과 "(신생아가자는 동안 클래식 음악을 연주하면 IQ가 높아진다는 생각)는 그렇지 않습니다. "아이들이 모차르트가 작곡 한 음악을 들으면 두뇌가 향상 될 것입니다. 따라서 부모가 처음부터 자녀에게 정신적 우위를 제공 할 수 있도록 이러한 경험을 제공 할 수있는 많은 제품이 빠르게 제공되었습니다."라고 Chapman 박사는 말합니다. . "그럼에도 불구하고 모차르트를 듣는 것은 당신의 아기, 어린이, 또는 당신에게 해를 끼치 지 않으며 음악에 대한 평생 감상을 쌓을 수 있습니다. 다른 음악도 그것을 성취 할 것입니다." 이것은 클래식 음악이 당신을 건강하게 만드는 또 다른 놀라운 방법 입니다.
알코올은 실제로 뇌 세포를 죽이지 않습니다
우리 대부분이 믿는 또 다른 뇌 신화는 음주가 뇌 세포를 죽인다는 것입니다. 알코올은 신체와 뇌에 피해를 주지만, 알코올 섭취로 인해 감소하는 뇌 세포 의 수가 아니라 실제로 영향을받는 새로운 세포의 생성이라는 연구 결과가 있습니다. 영국 의 최근 연구에 따르면 적당한 양의 알코올도인지 기능에 장기적으로 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 술을 끊으면 더 많은 건강상의 이점이 있습니다.
멀티 태스킹은 두뇌의 성능을 방해합니다
한 번에 여러 작업을 수행하는 것이 현명함을 보여준다고 생각하면 착각 할 수 있습니다. 연구 에 따르면 멀티 태스킹은 각 작업을 수행하는 데 시간이 더 오래 걸리는 것으로 나타났습니다. "멀티 태스킹은 뇌의 고차원 적 사고 센터 인 전두엽을 탈취합니다."라고 Chapman 박사는 말합니다. "동시에 두 개 이상의 작업을 수행하여 멀티 태스킹을 시도한다고 생각할 때 실제로 뇌는 한 작업에서 다른 작업으로 빠르게 전환됩니다." 멀티 태스킹은 창의성을 줄이고 오류를 증가 시키며 가장 중요한 것에 집중하는 능력을 낮추며 기억력, 수면 및 스트레스 문제를 증가 시킨다고 그녀는 말합니다. 대신 단일 작업은 성과가 높은 사람이되는 방법입니다. 작업 첫 시간에 생산성을 높이는 방법은 다음과 같습니다 .
뇌가 산만해질 수 있습니다.
한 번에 두 가지 일을 할 때 뇌가 항상 비효율적 인 것은 아닙니다. 그러나 고차원 적 사고의 경우주의가 산만 해지면 작업을 계속하는 뇌의 능력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. “주된 한계는 두 작업 모두주의가 필요한 경우에 발생합니다. 예를 들어 우리는 걸 으면서 대화를 수행 할 수 있지만 복잡하고 고르지 않으며 위험한 길을 걷고 있다면 관련된 대화를 수행하기 어려울 것입니다. 동시에,”라고 데이비스 캘리포니아 대학의 정신 및 뇌 센터 소장 인 심리학 교수 인 Steven J. Luck 박사는 말합니다. 이것이 산만 한 운전 의 주된 이유입니다휴대 전화로 채팅 할 때와 같이는 매우 위험합니다. 우리는 다른 사람을 전화로 볼 수없고, 듣는 데 문제가있을 수 있으며, 우리의 뇌는 그들의 환경을 상상해야합니다. 운전은 종종 자동으로 이루어지기 때문에“우리는 휴대 전화로 통화하고 대부분의 시간을 운전하는 꽤 좋은 일을 할 수 있지만 운전에 갑자기주의가 필요할 때 문제가 발생합니다. 예를 들어 다른 운전자와 같이 비정상적인 일이 발생하는 경우 갑자기 멈추게됩니다.”라고 Luck 박사는 말합니다. 일상적인 산만 함을 넘어서는 성인 ADHD의 12 가지 징후 를 인식하는 방법을 알아보십시오 .
인터넷은 뇌의 정보 과부하입니다
주의 산만과 멀티 태스킹에 대한 뇌의 문제는 연구 결과에 따르면 스마트 폰 과 인터넷 사용이 너무 많은 것이 노긴에게 좋지 않은 이유가 될 수 있습니다 . "기술은 엄청난 도움이 될 수 있지만 지속적인 정보 유입과주의 산만을 허용하면 ADHD와 같은 상태를 촉진하여 뇌를 소진시키고 깊은 사고와 효율적인 정보 흡수를 침식시킬 수 있습니다."라고 Chapman 박사는 말합니다. "계속해서 더 많은 정보를 검색하는 'Google 브레인'을 조심하세요.이 활동은 정신 에너지를 소모 할 수 있습니다." 대신, 특히 중요한 작업을 수행 할 때 화면 시간에서 정기적으로 잠시 휴식을 취하고 경고를 끄십시오. 기술이 우리를 어리석게 만드는 다른 놀라운 방법을 놓치지 마십시오 .
"더 똑똑한"사람들은 산만 함을 필터링하는 데 더 효과적 일 수 있습니다.
산만 함과 뇌에 대한 이러한 생각으로 또 다른 지능 이론이 나온다. 똑똑한 사람들은 산만 해지는 것들을 무시하는 데 더 낫다. 로체스터 대학 (University of Rochester) 의 연구에 따르면 IQ가 높은 사람들은 화면에서 작은 물체의 움직임을 더 잘 감지하지만 더 크고 배경과 같은 물체의 움직임은 더 잘 감지하지 못합니다. 이것은 자연에서 나무의 바람과 같은 큰 움직임은 무관하기 때문일 수 있지만, 뛰려고하는보기 어려운 동물이
더 중요하기 때문입니다. 따라서 정보가 가득한 현대 사회에서 집중력을 높일 수있는 능력은 일부 사람들에게 유리할 수 있습니다. 아인슈타인보다 IQ가 더 높은 사람들을 확인하십시오 .
기억은 우리가 생각하는 것만 큼 고정되어 있지 않습니다.
우리 중 일부는 인상적인 회상 력을 가지고 있지만, 사실 기억은 실제로 끊임없이 유동적이며 이는 우리가 사물을 기억하는 방식을 바꿀 수있는 잠재력을 가지고 있습니다. “우리의 뇌는 정보를 받아들이고 발생하는대로 정확하게 우리의 기억 센터에 저장하는 '비디오 캠'이 아닙니다. 대신 풍부한 경험, 관점 및 사고 편향의 필터를 통해 장면, 대화 및 외출을 처리합니다.”라고 Chapman 박사는 말합니다. “두 사람이 같은 사건을 목격하고 아주 다른 기억을 가지고 떠날 수있는 이유입니다.” 챌린저 폭발이나 2001 년 9 월 11 일 사건 과 같은 주요 사건에 대한 소위 "섬광 전구"기억에 대한 연구, 우리의 기억이 항상 정확하지는 않다는 것을 보여주십시오. 좋은 점 하나? 우리는 장미색 렌즈를 통해 우리의 삶을 되돌아 보는 경향이 있습니다. "우리의 기억은 변경되고 일반적으로 시간이 지남에 따라 더 긍정적으로 변합니다."라고 Chapman 박사는 말합니다. 놀라운 기억력을 가진 사람들 의 일상 습관을 확인하십시오 .
니모닉으로 기억력을 훈련시킬 수 있습니다.
뇌는 특정 기억력 강화 기술을 통해 기억력을 강화할 수 있습니다. “정확하게 기억하고 싶다면 가능한 한 빨리 적어 두십시오”라고 Chapman 박사는 말합니다. "우리의 뇌는 정보를 암기하는 것에서 영감을 얻지 못했지만 정보를 가지고 무언가를함으로써 영감을 얻었습니다." 다른 니모닉 장치 또는 더 나은 기억을 만들기 위해 "무언가를 수행"하는 방법에는 정보를 반복하는 것이 포함됩니다. 누군가를 만날 때 이름을 큰 소리로 말하십시오. 또는 운율이 높은 문구를 만들어보세요. "클레어는 빨간 머리를 가지고 있습니다." 더 긴 정보를 얻으려면 약어를 만드십시오 (시장에서는 MELT (우유, 계란, 레몬 및 백리향)가 필요합니다). 이러한 트릭은 이미 확립 된 지식으로 뇌에 연결을 형성 하고 더 잘 기억할 수 있도록 뇌 네트워크 를 재구성 함으로써 작동합니다 . 다른 것에 대해 알아보기 메모리를 20 % 증가시키는 간단한 활동 .
비디오 게임은 두뇌 능력을 증가시킬 수 있습니다
스마트 폰과 인터넷이 우리의 뇌에 과부하를 일으킬 수 있다면 비디오 게임은 어떨까요? 과학자들은 이제 비디오 게임이 실제로 뇌에 도움이 될 수 있음을 발견하고 있습니다. 최근 연구 검토 에 따르면 게이머는주의와 관련된 뇌 영역이 개선 된 것으로 나타났습니다. 비디오 게임이 시공간 기술을 제어하는 뇌 영역의 크기와 효율성을 높일 수 있다는 증거도 있습니다. 연구자들은 기분을 조절하는 뇌 영역을 수정할 수있는 비디오 게임도 개발하고 있습니다. 우울증을 치료하는 비디오 게임이 하나 있습니다. ( 비디오 게임을 할 때의 다른 잘 알려지지 않은 건강상의 이점을 확인하십시오 .) 그러나주의하십시오. 비디오 게임은 뇌의 보상 시스템에 야기하는 구조적 변화로 인해 중독성이있을 수도 있습니다.
뇌는 수면 중에 "깨어"있습니다.
수면은 뇌가 쉬는 시간 인 것처럼 보이지만 실제로 잠을 졸 때 많은 일이 일어나기 때문에 수면이 뇌에 중요한 이유 중 하나입니다. Tarawneh 박사는“자고있을 때에도 우리의 높은 수준의 사고와 인식을 제어하는 전두엽 피질과 주변을 감지 할 수있는 체성 감각 피질과 같은 영역이 활동적입니다. 연구에 따르면 깊은 비 REM 수면에서도 우리의 뇌는 이전에 생각했던 것보다 더 활동적입니다. 한밤중에 깨어 난 것이 뇌에 문제가 있다는 것을 의미 하는 이유를 알아보십시오 .
혼수 상태에있는 것은 잠든 것과 같지 않습니다.
연속극에서 사람들은 마치 잠을 잘 잤던 것처럼 항상 혼수 상태에서 깨어나지 만 연구 에 따르면 그렇지 않습니다. 코마는 장기간의 무의식 상태이지만 수면과는 다릅니다. "혼수 상태에있는 사람의 뇌파 EEG 판독 값은 잠자는 사람의 것과 매우 다릅니다"라고 Sleep Easily 방법의 창시자 인 수면 전문가 Richard Shane 박사는 말합니다 . “혼수 상태에서 사람은 꿈꾸지 않는 상태에있는 사람들처럼 움직이지 않습니다. 혼수 상태에있는 사람은 자신의 환경에 반응하지 않으며 통증을 포함한 어떠한 자극에도 깨어날 수 없습니다.” 혼수 상태에서 뇌 활동이 부족하기 때문에 깨어 난 사람은 노긴이 다시 작동하도록 손상을 주거나 재활이 필요할 수 있습니다. 자세히 알아보기혼수 상태에있는 것이 정말 어떤 것인지 .
기억 상실은 당신이 누구인지 잊게하지 않습니다.
좋아요, 갑자기 기억 상실증에 걸렸고 그들이 누군지 모른 캐릭터의 다른 좋아하는 영화는 어떨까요? 메이요 클리닉 에 따르면 기억 상실은 일반적으로 자기 정체성을 잃지 않습니다. 대신 역행 (과거 사건을 회상 할 수 없음)과 퇴행 (새로운 정보를 배울 수 없음)의 두 가지 종류가 있습니다. 영국의 한 연구에 따르면 기억 상실증 환자는 과거의 경험을 바탕으로하는 경우가 많기 때문에 미래 시나리오를 상상하는 데 문제가있을 수 있습니다. 또 다른 오해 : 중증 기억 상실증은 일반적으로 머리 부상의 결과가 아니며 영화에서와 같이 다른 사람에 의해 치료되지도 않습니다. 두뇌의 "삭제"버튼 을 사용하여 새로운 기억을 잊는 방법을 알아보십시오 .
뇌에 대한 수면 부족은 취한 것과 같습니다.
국립 수면 재단은 수면의 7 ~ 9 시간을 얻기 위해 성인을 권장하지만, 많은 미국인들은 그렇게 많이하지 않고 갈 수 있습니다. 문제는 수면이 부족하면 취한 것과 같은 정신 기능으로 이어질 수 있다는 것입니다. "반복 된 연구에서 , 수면을 취하지 않은 상태에서 17 ~ 19 시간 후에인지 기능과 반응 속도는 혈중 알코올 농도 [BAC]가 5 % 인 사람과 동등하거나 더 나빴습니다."라고 Shane 박사는 말합니다. "수면을하지 않고 24 시간 후에 성과 지표는 BAC 10 %에 해당했습니다." 모든 주에는 8 % 의 법적 제한 이 있으며 상업 운전사는 4 %로 제한됩니다. 의학의 국립 연구소졸음 운전이 자동차 사고의 20 %를 차지한다고 추정합니다. 그리고이 효과를 위해 24 시간 동안 일어 서지 않아도됩니다. 다른 연구 에 따르면 지속적으로 6 시간 이하를 얻는 누적 효과가 비슷한 결과를 가져올 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못할 때 발생하는 다른 13 가지 무서운 일들을 확인하십시오 .
꿈에는 의미가 있습니다
우리가 꿈꾸는 이유는 수세기 동안 추측의 근원이었습니다. 확실하지는 않지만 많은 과학자들은 이제 꿈이 감정과 사건을 처리하는 데 도움 이된다고 생각 합니다.깨어있는 시간 동안 일어나는 일입니다. “꿈 동안에는 전체 뇌가 활동합니다. 이미지를 생성하는 시각 피질과 감정을 처리하는 변연계는 특히 꿈에서 활동합니다.”라고 Shane 박사는 말합니다. 꿈을 꾸는 동안의 두뇌 활동은 우리가 깨어있을 때와 같은 수준으로 증가하며 하루 동안 경험 한 것에 의해 자극을받을 수 있다고 그는 말합니다. "그런 다음 꿈은 당신이 가졌던 다른 경험들과 연관되어 당신이 하루 동안 배운 것을 통합하는 데 도움이됩니다."라고 Shane 박사는 말합니다. "꿈은 문제를 해결하고 어려움과 스트레스에 대처하는 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다." 또한 꿈속의 통제의 자유로 인해 깨어있는 생각보다 더 창의적이 될 수 있습니다. 왜 꿈이 치매를 예방할 수 있는지 알아보십시오 .
뇌의 섹스는 좋은 것입니다
그것을 얻기 위해 또 다른 변명이 필요한 것처럼 섹스는 실제로 나이가 들수록 두뇌가 더 잘 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동물 연구 에 따르면 성행위가 정신 능력을 향상시키고 기억을 담당하는 뇌 영역의 새로운 세포 생성을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 인간을 대상 으로 한 새로운 연구 에 따르면 성적으로 활동적인 노인이 그렇지 않은 노인보다인지 테스트에서 더 높은 점수를 받았습니다. 성관계는 또한 불안과 우울증을 줄이고 수면에 도움을 주어 두뇌 건강 에도 도움이 될 수 있습니다. 이 최근 연구에 따르면 일주일에 한 번 성관계를하면 더 오래 살 수 있다는 사실 이 밝혀 졌습니다 . 섹스가 당신을 더 똑똑하게 만들 수있는 이유를 알아보십시오 .
당신의 두뇌는 휴가 후에 더 잘 생각합니다
일을 쉬는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 연구 결과에 따르면 휴가가 실제로 생산성을 높이는 데 도움이된다는 것을 보여줍니다. "우리의 뇌는 결함없이 끝없이 작동 할 수있는 기계가 아닙니다."라고 Adelphi University의 교수이자 Depression in Later Life의 저자이자 PsyD 인 심리학자 Deborah Serani 는 말합니다 . “이것이 바로 자신에게 다운 타임을주고, 두뇌가 휴식을 취하고, 재부팅하고, 다시 기능하도록하는 것이 중요한 이유입니다. 그렇게하면 뇌의 규제 시스템이 진정됩니다.” 과학은이를 뒷받침합니다. 연구 검토를 통해 정신 처리에 다운 타임이 필요하다는 것이 확인되었습니다.
"아하"순간이있는 이유는 다음과 같습니다.
다운 타임이 중요한 또 다른 이유는 무엇입니까? 그것은 당신의 두뇌가 창의적으로 생각할 수 있도록 해주 며, 당신이 지속적으로 일하는 것보다 더 많은 정신적 돌파구 또는 "아하"순간으로 이어집니다. 갑자기 나타나는 것처럼 보일 수 있지만, 연구에 따르면 이러한 유레카 순간은 실제로 배경에서 작동하는 마음의 결과입니다. 다른 연구 에서는 문제를 해결하기 위해 당면한 작업에서 휴식을 취하는 것이 실제로 더 나은 이유를 보여줍니다. 이러한 불연속성은 해결책으로 이어지는 정신적 구조 조정을 촉진합니다. 여기에 더 많은 "유레카"순간 이있는 천재적인 방법이 있습니다 .
행복하도록 두뇌를 훈련시킬 수 있습니다
심리학자들에 따르면, 우리의 뇌는 우리 조상들이 생존에 대한 위협을 더 잘 인식하는 데 도움이 될 수 있는“ 부정적 편견 ”을 가지고 있습니다. 그러나 현대 사회에서는 삶에 대해보다 긍정적 인 시각을 갖는 것이 우리의 두뇌에 도움이 될 것입니다. "당신은 긍정적으로 생각하고, 행복한 생각을 공식화하고, 부정적인 생각에 대응하도록 두뇌를 훈련시킬 수 있습니다"라고
Serani 박사는 말합니다. 새로운 사고 습관을 사용하는 것이 심리 치료의 핵심이라고 그녀는 말합니다. “생각을 바꾸면 기분이 좋아질 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. 연구에 따르면 긍정적 인 경험을 염두에두고 새로운 사고 전략을
실행하면 실제로 뇌의 구조를 바꿀 수 있습니다. 즉시 기분을 개선 할 수있는 다른 23 가지 방법을 시도해보십시오 .
명상은 뇌를 재정비합니다
명상에는 많은 장점이 있지만 연구 결과에 따르면 명상은 실제로 뇌의 작동 방식을 바꿀 수 있습니다. "두뇌 매핑 연구에 따르면 명상은 불안, 우울증 및 스트레스를 줄여줍니다."라고 Serani 박사는 말합니다. "명상은 또한 주의력을 날카롭게하고인지 기능을 향상시킵니다." 한 연구 는 장기 명상이 실제로 뇌를 보존하고 노화의 영향으로부터 뇌를 구하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줬고, 또 다른 연구는 명상이 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 15 분의 명상으로 얻을 수있는 다른 12 가지 건강상의 이점을 놓치지 마십시오 .
웃음은 뇌에 좋은 약이다
웃음은 뇌의 기능에 긍정적 인 영향을 미치므로보다 낙관적 인 사고 방식으로 작업하는 것이 좋습니다. “웃음이 기분을 좋게하는 호르몬 인 도파민과 세로토닌을 증가 시킨다는 연구의 오랜 역사가 있습니다.”라고 Serani 박사는 말합니다. "웃을 때 뇌 신경 화학은 엔돌핀을 내보내 통증을 줄이고 탄력을 개선하며 근육의 긴장을 이완시킵니다." 우리가 재미있는 것을들을 때 우리의 뇌는 언어를 처리하고 그것이 유머러스한지 결정합니다. 감정이 촉발 된 후 뇌의 운동 영역은 웃음의 신체적 반응으로 이어집니다. 이 어두운 농담에 웃음이 당신이 천재임을 의미 하는 이유를 알아보십시오 .
뇌의 변화는 정신 질환으로 이어질 수 있습니다
국립 보건원 에 따르면 과학자들은 정신 질환이 뇌의 구조, 화학 및 기능의 변화와 관련되어 있다는 사실을 배우고 있습니다. 따라서 뇌에 생물학적 기반이 있습니다. “스트레스와 환경은 혈류, 신경 회로, 신경 전달 물질 및 기타 기능과 같은 움직임의 뇌 변화로 설정되어 정신 질환을 유발할 수 있습니다.”라고 Serani 박사는 말합니다. 최근 스탠포드 연구에 따르면 서로 다른 정신 질환은 뇌의 특정 영역에서 동일한 비정형 뇌 구조를 가지고 있으며, 이는 모두 비슷한 원인이 있음을 의미 할 수 있습니다. 어떤 일상 습관이 우울증의 위험을 증가시키는 지 확인하십시오 .
냄새는 기억과 밀접한 관련이 있습니다.
특정 냄새의 냄새는 즉시 우리를 특정 기억으로 되돌릴 수 있지만, 우리의 뇌와 강하게 연결된 코는 무엇일까요? 브라운 대학의 한 연구에 따르면 여성은 이전에 냄새를 맡지 못했던 향기보다 긍정적 인 기억과 관련된 향기를 맡을 때 더 많은 뇌 활동을합니다. 다른 연구 에서는 구두 참조 (예를 들어 장미라는 단어 대신 장미 냄새를 의미 함)보다 후각 자극이있는 더 많은 뇌 활동을 보여줍니다. 과학자들은 왜 이런 일이 발생하는지 완전히 이해하지 못하지만 냄새, 기억, 감정을 처리하는 뇌의 일부가 서로 가깝고 실제로 연결되어 있기 때문일 수 있습니다. 이는 다른 감각의 정보에는 해당되지 않습니다. 왜 그런지 찾아라후각은 기억 상실의 위험을 나타냅니다 .
당신의 두뇌는 오감 이상을 처리합니다
감각에 대해 논의 할 때 일반적으로 시각, 청각, 후각, 촉각 및 미각의 5 가지 큰 문제에 대해 생각합니다. 그러나 하버드 의과 대학에 따르면 신경 학자들은 우리가 세상을 인식하는 여러 가지 다른 방법을 명명했습니다. 하나는 내이의 전 정계에 의해 조절되는 "평형 감각"또는 균형입니다. 또 다른 하나는 "고유 감각 (proprioception)"으로, 우리 몸이 우주에서 어디에 있는지를 감지하여 사물에 부딪히는 것을 방지합니다. 다른 것들은 우리의 고통, 온도, 시간 감각을 포함합니다. 배가 고프거나 목이 마르거나 화장실에 가야 할 때를 알려주는 내면의 감각도 있습니다. 기본적으로 모든 것에 대한 다른 50 가지 놀라운 사실을 확인하십시오 .
운동은 뇌에 유익합니다
많은 연구에서 운동이 뇌를 개선하는 방법을 보여줍니다. NJ에 기반을 둔 피트니스 전문가이자 영양사 인 Erin Palinski-Wade, RD 는“규칙적인 운동은 65 세 이상 성인의 치매 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 그러나 모든 연령대에서 운동은 인지 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다 . CDE, Belly Fat Diet For Dummies의 저자 . "과제를 배우기 전에 운동을하면 기억력과 집중력이 증가하는 것으로 나타났습니다." 이것은 산소와 영양소를 뇌로 가져 오는 순환 의 증가와 관련이있는 것으로 보이며 또한 노폐물을 제거하는 데 도움이된다고 그녀는 말합니다. 기억력을 향상시키고 싶다면 운동하기에 가장 좋은 시간을 알아보십시오 .
지중해 식 식단은 뇌에 유익합니다
운동뿐만 아니라 영양은 우리의 뇌 기능에 영향을 미칩니다. 최근 연구 에서 야채, 과일, 통 곡물, 생선이 풍부한 지중해 식 식단 은 식단 프로토콜을 따르지 않은 사람들보다 노인에서 더 많은 뇌 부피를 보존 하는 것으로 나타났습니다 . Palinski-Wade는 "이 식단이 뇌를 보호하는 방법을 정확히 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만, 그러한 식단이 염증을 줄이고 혈관 건강을 개선하는 데 미치는 이점이 뇌 건강에 도움이되는 이유 일 수 있습니다."라고 말합니다. . 당신을 예리하게 유지 하는 다른 25 가지 두뇌 강화 식품을 확인하십시오 .
올리브 오일은 기억을 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다
OIive 오일은 또한 지중해 식 식단의 중요한 부분이며, 더 많은 새로운 연구에서 특정 성분이 어떻게 뇌의 기억력을 향상시킬 수 있는지 보여주었습니다. ( 올리브 오일이 알츠하이머 병을 막는 방법은 다음과 같습니다 .) "최근 연구에 따르면 엑스트라 버진 올리브 오일의 화합물은 뇌 염증을 감소시킬뿐만 아니라 세포가 분해되어 잔해물과 독소를 제거하는 과정을 활성화 할 수 있습니다."라고 Palinski-Wade는 말합니다. "이 과정은 알츠하이머 병의 증상에 기여하는 것으로 의심되는 플라크 및 신경원 섬유 엉킴의 축적에 맞서 싸 웁니다." 그녀는 동물성 지방을 올리브 오일과 같은 단일 불포화 지방으로 대체하여 뇌 건강을위한 또 다른 보호 층을 제공 할 것을 권장합니다.
생각을위한 더 많은 음식
뇌 건강에 도움이되는 다른 음식은 무엇입니까? 최고의 두뇌 식품 중에는 오메가 -3가 풍부한 연어가 있습니다. Palinski-Wade는“ 해양 공급원의 DHA 및 EPA 오메가 -3 지방산 은 뇌를 보호하고 노인의 기억 기능 향상에 기여하는 것으로 밝혀 졌습니다. 또한 그녀는 비타민 C가 풍부한 음식이 스트레스 호르몬의 영향을 줄이는 것으로 나타 났으며 이는 뇌에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 말합니다. 전체적인 메시지는 건강에 좋은 전체 음식을 먹는 것입니다. “DASH 다이어트 프로토콜과 같이 과일, 채소가 풍부하고 나트륨이 적은 식단은 유익한 것으로 보입니다.혈압을 낮추고, 혈관 건강을 개선하며, 뇌의 뉴런을 보호 할 수있는 항산화 제가 풍부한 식단을 제공하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 뇌에 전달됩니다.”라고 Palinski-Wade는 말합니다. 두뇌 건강 증진을위한 다른 최고의 음식을 놓치지 마십시오 .
특정 음식은 뇌 건강에 좋지 않습니다.
뇌에 해로울 수있는 한 가지 성분은 설탕입니다. 당신의 노긴이 기능하기 위해 포도당이 필요하지만 너무 많은 것이 해로운 영향을 미치는 것으로 나타났습니다 . Palinski-Wade는“다량의 설탕 첨가를 피하는 것도 뇌 건강의 핵심입니다. "십대의 경우에도 하루에 탄산 음료 한 잔만 테스트 점수 하락과 관련이있었습니다." 또한, 너무 많은 설탕은 세포 노화를 가속화 할 수 있다고 하버드 의과 대학 에 따르면 . 고 포도당 질환 인 당뇨병은 또한 뇌 기능에 부정적인 영향을 미치며인지 장애로 이어질 수 있습니다. 여기 에 당신의 뇌에 가장 나쁜 음식 이 더 있습니다 .
음식에 대한 갈망은 뇌에서 비롯됩니다
위로의 음식이나“감정적 인 식사”에 빠져 본 적이있는 사람에게는 뇌가 우리가 원하는 음식과 관련이 있다는 것이 분명합니다. 그러나 그것은 우리가 생각하는 것보다 본질적으로 더 화학적 일 수 있습니다. Palinski-Wade는“특정 아미노산은 뇌에서 신경 전달 물질을 생성하여 기분에 영향을줍니다. “우울한 기분이나 높은 스트레스 수준은 초콜릿과 같은 기분을 좋게하는 세로토닌과 같은 기분 좋은 화학 물질을 생성 할 수있는 음식을 '갈망'하게 만들 수 있습니다.” 그러나 갈망은 또한 심리적 유대 관계를 가질 수 있습니다. 다른 연구 에 따르면 "편안한 음식"이 생성하는 기분 좋은 기억과 기분 좋은 호르몬이 갈망에 대한 조건부 반응으로 이어지는 것으로 나타났습니다.
헬멧은 뇌진탕을 예방하지 못합니다
에 따르면 웨일 코넬 뇌진탕과 뇌 손상 클리닉 , 헬멧 실제로 뇌진탕의 원인 두개골, 내부 주위 두드리는에서 뇌를 중지하지 않습니다. 그러나 많은 사람들이 이것을 깨닫지 못합니다. 한 조사에 따르면 미국인의 1/4만이 헬멧이 뇌진탕을 예방할 수 없다는 것을 이해하고 있습니다. 연구에 따르면 풋볼 헬멧이 뇌진탕 발생률을 줄이는 데 그다지 효과적이지 않다는 것이 밝혀 졌지만 일부 회사 는 더 잘 작동한다고 말하는 새로운 헬멧 을 디자인하고 있습니다. 지금 당장 입는 이유는? 헬멧으로 당신의 두뇌를 손상 두개골 골절 예방 well.Here가 더있는 모든 부모가 알고 있어야 뇌진탕 신화 .
뇌 건강은 장에서 시작될 수 있습니다
과학은 장내 미생물 군유 전체 (microbiome)로 알려진 박테리아가 뇌에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 점점 더 많은 정보를 발견하고 있습니다. Palinski-Wade는“ 미생물 군에 대해 아직 배울 것이 많지만 동물 연구에 따르면 장내 세균이 기분에서 불안 수준에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칠 수 있으며 심지어 스트레스에 대한 반응에도 영향을 미칠 수 있습니다. “식이 요법은 장내 박테리아에 직접적인 영향을 미치기 때문에 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스가 풍부한 식단은 기분에 유리하게 영향을 미치고 우울증과 불안에 맞서 싸우도록 장 건강을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.” 연구 에 따르면 장내 세균의 화학 물질은 자폐증 및 기타 신경 발달 장애에도 영향을 미칠 수 있습니다 . 장이 건강하지 않다는 징후 알아보기 .
고혈압은 뇌 기능에 영향을 미칩니다
건강한 뇌 기능은 뇌로가는 혈류와 관련이 있기 때문에 고혈압이인지 능력에 부정적인 영향을 미칠뿐만 아니라 치매와 뇌졸중의 위험을 증가 시킨다는 연구 결과가 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다 . 이것은 건강한 식단과 운동 요법을 채택하는 또 다른 이유입니다. “규칙적인 운동은 심혈관 기능을 향상시키고 혈압을 낮추어 치매 위험을 증가시킬 수있는 손상으로부터 뇌를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.”Palinski-Wade가 말합니다.
당신의 두뇌는 잠재 의식 메시지를 등록 할 수 있습니다
잠재 의식 메시지 (의식이 인식 할 수있는 것보다 더 빨리 화면에 표시되는 짧은 단어 또는 그림)는 1950 년대에 처음 광고에 사용되었지만 나중에 금지되었습니다. 잠재적 인 메시지의 타당성에 대한 논쟁이 있었지만 최근 일부 연구에서는 이것이 효과적 일 수 있음을 시사합니다. Yale 연구 에서 노인 참가자의 자기 인식과 신체 기능은 노화에 대한 일련의 긍정적 인 메시지를 본 후 개선되었습니다. 또 다른 연구 에서 운동 선수들은 잠재 의식적인 동기 부여 메시지가 주어 졌을 때 더 오래 운동 할 수있었습니다. 뇌에 대한 다른 30 가지 놀라운 사실을 놓치지 마세요 .
직감은 진짜 다
“직감”이 있다고 생각할 때, 그냥 상상하는 것입니까? 거기에 뭔가가 있습니다. 에 따르면 연구 , 이러한 직감은 우리의 뇌가 저장, 처리, 그리고 우리의 의식은 그것을 실현하지 않고 정보를 수신의 결과이다. 이 직감은 빠른 반응을 형성하기 위해 과거 경험과 외부 단서에 의존 할 수 있습니다. 해군 연구실은 해병대와
원이 순식간에 결정을 내릴 수있는 능력을 향상시키기 위해 본능 뒤에 숨어있는 메커니즘을 이해 하는 과학 프로젝트 를 진행하고 있습니다. 자신의 직관을 활용하는
방법을 알아보십시오 .
하지만 ESP는 진짜가 아닙니다
그렇다면 우리의 직감이 진짜라면 ESP (초 감각적 지각)가 있다는 뜻일까요? 좀 빠지는. Gallup 여론 조사 에 따르면 미국인의 41 %가 ESP를 믿습니다. 여기에는 마인드 리딩, 먼 곳에서 일어나는 일을 아는 것, 미래를 예측할 수있는 능력이 포함됩니다. 그러나 ESP에 대한 실제 과학적 증거는 발견되지 않았습니다. 하버드 연구원들은 최근 ESP를 현대적인 테스트 (뇌 이미징)에 적용하여 참가자의 두뇌가 ESP "자극"에 다르게 반응하는지 확인했습니다 (예 : 같은 사진 참가자를보고있는 다른 방에있는 사랑하는 사람). 그들의 MRI는 차이가 없습니다. 하지만 이 허브로 건강한 뇌를 얻을 수 있습니다 .
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