파트너가 원하지 않는 진짜 이유
파트너가 섹스를 원하지 않는 진짜 이유
파트너가 섹스에 대한 기분이 드물다면 예상했던 것보다 더 많은 일이 일어날 수 있습니다. 기분을 앗아가는 몇 가지 원인이 있습니다.
재정적 문제
돈 문제가 이별의 가장 큰 원인이라는 점을 감안할 때 재정 문제가 가장 조화로운 커플에게도 균열을 일으킬 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. “관계에서 해결되지 않은 재정적 스트레스 요인의 결과는 파트너에 대한 부정적인 감정, 두려움과 불안, 신뢰 상실, 우울증 증상 및 성적 욕망 부족을 유발할 수 있습니다.”라고 자격증을 소지 한 정신 건강 상담사 인 Crystal Hollenbeck은 말합니다. "재정을 결합하고, 예산을 세우고, 재정 목표에 대해 부부가 동의하면 관계 내에서 친밀감, 신뢰 및 안정감을 높일 수 있습니다."
디지털 산만 함
요즘에는 소파에 앉아서 파트너와 TV 쇼를 보거나 5 분마다 휴대폰을 보지 않고 멋진 레스토랑에서 저녁을 먹기가 어렵습니다. 그리고 이것은 로맨틱하게 커플들 사이에 쐐기를 심을 수 있습니다. "당신의 대답이 당신의 파트너가 아니라 당신의 전화 나 태블릿이라면, 이제 약간의 변화를 줄 때입니다. "휴대 전화를 주방에 꽂고 (헐떡 거리며) 정기적 인 알람 시계를 받으십시오. 파트너와 전자 장치를 연결하는 추가 10 분도 성생활과 관계를 크게 향상시킬 수 있습니다."
체중 변화
체중 증가 또는 감소는 일부 파트너를 게임에서 벗어날 수 있습니다. 이득을 얻는 사람은 자의식을 느낄 수 있다고 뉴 포트 비치와 캘리포니아 어바인에 있는 Hoag for Her Centre for Wellness의 자격을 갖춘 심리학자이자 성 치료사 인 Stephanie Buehler는 설명합니다 . 또는 파트너는 신체 변화가 위협이거나 매력적이지 않다고 느낄 수 있습니다. "파트너에게 체중 감량을 요청하는 것은 누군가에게 금연이나 음주를 요청하는 것과 같습니다. 보통 효과가 없습니다." 이러한 이유로 그녀는 여전히 매력적이라고 생각되는 신체적, 성격 적 속성에 초점을 맞춰 파트너의 체중을 받아들이는 법을 배우도록 권장합니다. 그렇게한다면, 섹스를 다시 멋지게 만드는 데 도움이 될 수 있다는 것을 금방 알게 될 것 입니다.
끝없는 할 일 목록
우리 대부분은 항상 많은 일을하고 있지만, 파트너가 자신의 할 일 목록이 끝이 없다고 느끼면 성관계에서 벗어날 수 있습니다. “당신의 파트너가 생각할 수있는 모든 것이 그녀를 미치게하는 그녀의 상사, 세탁을 얼마나해야하는지, 아이들이 새 학교 옷을 어떻게 필요로하는지, 또는 현 행정부가 미래에 대해 그녀를 얼마나 두려워하는지에 대해 생각한다면 다음이 될 수 있습니다. O Wow : Discovering Your Ultimate Orgasm 및 The Ultimate Guide to Solo Sex의 저자이자 성교육자인 Jenny Block은 이렇게 말합니다 . "그녀가 자신의 일에 대한 우려를 공유하고, 할 일 목록을 정리하고, 통풍을위한 안전한 공간을 제공하는 것은 그녀가 숲으로 돌아 오는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
연결이 끊어진 느낌
당신과 당신의 파트너가 한동안 다시 연결될 시간이 없었다면, 당신은 육체적으로나 감정적으로 서로에게서 약간 단절된 느낌을받을 수 있습니다. 이러한 경우 Block은 파트너에게 당신이 그녀를 위해 있고 당신이 그녀를 사랑한다는 것을 알리도록 권장합니다. “그의 손을 잡거나 어깨를 문지르거나 시간을내어 그녀를 사랑한다고 말할 때 그녀의 눈을 정말로 들여다 보는 것과 같은 간단한 제스처는 그가 당신과 연결되어 있다는 느낌을주고 싶어하는 경향이 있습니다. 당신과의 섹스”라고 Block은 덧붙였다. 단순하지만 사랑스러운 몸짓은 단 하루 만에 성생활을 향상시킬 수 있는 쉬운 방법입니다 .
관계의 긴장
갈등이 어디에서 왔든, 바닥에서 양말을 집는 것을 게을리하거나 샤워 배수구에서 머리카락을 빼내는 것을 잊었 든, 제대로 해결하지 않으면 부부 사이에 균열이 발생할 수 있습니다. 성 학자이자 Erotic Integrity : How to Be True to Your Sexuality의 저자 인 클라우디아 식스 (Claudia Six) 박사는 이렇게 말합니다 . "분개를 해소하고 갈등을 해결하고 진심으로 사과하고보다 효과적으로 소통하는 법을 배워야합니다." 그녀는 성생활에 가장 큰 잠재력을 지닌 어려운 대화를 나누고 있다고 덧붙였습니다.
감사하지 않은 느낌
파트너가 당신이 그녀를 당연하게 여기는 것처럼 느끼면, 그녀가 당신을 위해하는 모든 일에도 불구하고, 당신이 과거에 좋은 섹스를 했더라도 그녀는 당신과 섹스를하고 싶지 않을 수 있습니다. 무엇을해야합니까? Eyal Matsliah , 성적 권한 부여 코치이자 작가 인 Orgasm Unleashed 는 그녀와 함께 앉을 조용한 순간을 찾아 그녀를 얼마나 사랑하고 감사하는지 이야기 할 것을 권장합니다. "그녀의 기분이 어떠했는지, 그녀가 당신과 공유하고 싶은 것이 있다면, 그녀를 위해 무엇을 할 수 있는지, 그리고 당신의 관계가 그녀에게 어떻게 더 나아질 수 있는지 물어보십시오."라고 그는 말합니다. "데이트를하고, 관계 책을 읽고, 전반적으로 더 좋은 시간을 함께 보내면서 그녀와 당신의 관계에 더 좋은 시간을 바치십시오." 그녀가 당신이 얼마나 신경 쓰는지 들으면, 당신은 이것을 훔쳐 야합니다 성생활이 뜨거운 커플의 8 가지 습관 도있다.
채찍질
우리 모두 힘든 날이 있습니다. 힘든 하루의 세부 사항을 상대방과 공유하여 지원을 얻는 것은 잘못된 것이 아니지만 Block은 당신이 기분이 좋지 않을 때 어려운 말을 사용하거나 갑작 스럽거나 무시하는 것에 대해 경고합니다. "당신에게 비열한 사람과 섹스를하고 싶은 것은 어렵습니다."라고 그녀는 말합니다.
운동 부족
심박수를 높이고 운동 중에 땀을 흘리기 시작하면 몸은 엔돌핀 또는 기분을 좋게하는 뇌의 기분이 좋은 화학 물질을 방출합니다. 이것만으로도 파트너와 함께 시트를 치는 데 더 관심을 가질 수 있으며 힘들게 얻은 운동 덕분에 신체 자신감이 증가합니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 움직여 라! 더 좋은 방법은 파트너와 함께 운동하여 둘 다 혜택을 누리는 것입니다.
피로
Buehler는 커플, 특히 여성에게 이것을 많이 봅니다. “여자가 완전히 피곤하고 남자는 항상 준비가되어있는 경우가 많습니다.”라고 그녀는 말합니다. "보통 이것은 여성이 '3 교대'로 일하고 집안일보다 더 많은 일을한다는 것을 의미합니다." 흥미롭게도 연구에 따르면 집에서 돕는 남성은 그렇지 않은 남성보다 더 많은 성관계를 가지므로 집안일을 더 균등하게 나누는 동기가 될 수 있습니다!
부정
파트너 중 하나 또는 둘 다 불충실 한 경우 성적 연결을 회복하는 것이 어려울 수 있습니다. “속임수를 쓴 남자 든 여자 든 친밀한 관계의 중요한 부분 인 신뢰가 약화되었습니다.”라고 면허를 취득한 전문 상담사 Wendi L. Dumbroff는 설명합니다. "이로 인해 서로의 품에 안길 수 없습니다." 그녀는 부부 치료를 권장하지만 치료만으로 부부가 성관계를 재개하는 데 항상 충분한 것은 아니라고 설명합니다. "속임수를당한 파트너에게 안전하다고 느끼는 방식으로 천천히 재 연결하고 커플 치료를 통해 발전하는 파트너 간의 변화된 역학은 다시 한 번 치유를 시작하고 친밀감을 형성 할 수 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다. 파트너가 불성실 한 것이 두렵다면 다음 사항을 확인하십시오. 속임수 배우자가 있다는 미묘한 신호
원치 않는 느낌
파트너가 원치 않거나 원하지 않는다고 느끼면 그 자체로 전환이 될 수 있습니다. 물론 장기적인 관계에서는 상대방이 매력적이며 얼마나 원하는지 말하는 것을 잊기 쉬울 수 있지만, Block은 그렇게하는 것이 매우 중요하다고 말합니다. "파트너에게 얼마나 원하는지 말하고 보여줍니다. 처음 만났을 때처럼 느끼게 만드세요."라고 그녀는 덧붙입니다. 그렇지 않으면 독성 관계의 이러한 징후를 경험하게 될 수 있습니다.
오르가즘없는 섹스
33 개의 연구 에 대한 종합 분석에 따르면 여성의 약 75 %가 성관계 중에 오르가즘에 도달하지 않습니다 . 매번 일어나지는 않을 수도 있지만, Block은 성관계 중 오르가즘이 부족하면 여성을 억제 할 수 있다고 말합니다. "여성이 자위 슬리브에 불과하다고 느끼면 섹스에 관심이 없을 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "섹스는 상호 쾌락에 관한 것입니다. 두 파트너 모두를 위해 그렇게하지 않는다면, 매달린 파트너가 엎드려 더러워지는 데 관심이 없을 것 같습니다."
신체 자신감 부족
나이, 바지 크기 또는 체중에 관계없이 자신의 피부와 성관계에 사용할 신체에 대한 자신감이없는 것은 훌륭한 섹스를하는 데 주요 장애물이라고 전문가들은 말합니다. "커플과 섹스 테라피는 파트너가 성 문제에 대해 더 자유롭게 의사 소통 할 수 있도록 도와 줄뿐만 아니라 그들이 가진 섹스를 즐길 수 있도록 돕는 데 유용합니다."라고 Dumbroff는 말합니다. "또한, 마음 챙김 운동을 연습하고 그 순간에 존재하는 법을 배우는 것은 사람들이 자신의 신체에 대해 느끼는 방식뿐만 아니라 긍정적 인 성적 경험에 완전히 참여할 수있는 열쇠입니다." 그것은 섹스 테라피스트가 당신이 알고 싶어하는 것들 중 하나 일뿐 입니다.
출생 트라우마
9 개월 동안 아기를 낳았다가 출산 한 여성은 듣고 싶어하지 않습니다. 남성은 아이가 태어난 후 외상 후 스트레스와 같은 증상을 경험할 수 있습니다. Hollenbeck은 이것은 남자가 그의 파트너와 성적으로 관계를 맺지 못하게 할 수 있다고 말합니다. “출산 과정을보기 전에했던 것과 같은 방식으로 외음부 (질 부위)를 보지 못할 수도 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다. "여성의 경우 질 부위가 손상되었을 수 있으므로 산후 우울증을 겪고 있거나 출산 경험의 엄격함으로 인해 외상을 입거나 아기의 건강과 관련된 합병증으로 외상을 입을 수 있습니다." PTSD는 치료 나 약물로 효과적으로 치료할 수 있습니다.
종교적 또는 개인적 신념
Dumbroff는 누군가가 성관계를 원하지 않는 이유를 의식적으로 알지 못하더라도 어린 시절부터 배운 메시지를 전달하여 욕망이 부족하거나 심지어성에 대한 혐오감으로 나타날 수 있다고 설명합니다. “자세한 성적 역사를 가지고 한 사람의 출신 가족에 대해 배우는 것은 이러한 믿음과 메시지를 풀고 그것들을 빛으로 가져 오는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. "그러면 사람은 자신의 섹슈얼리티를 더 자유롭게 탐색 할 수 있고 섹스와 섹슈얼 한 존재의 의미에 대한 새로운 내러티브를 만들기 시작할 수 있습니다."
발기 부전
매사추세츠 남성 노화 연구 에 따르면 발기 부전이 점점 더 흔해지고 있으며 남성의 약 52 %가 영향을 받고 있습니다. . 실제로 40 세에 남성의 약 40 %가 영향을 받고 70 세 남성의 경우이 비율이 거의 70 %로 증가합니다. "남성은 여성을 부끄럽게 여기는 것보다 '작동하지 않는 성기'로 보는 것 때문에 성적 만남을 피하는 편이 낫습니다. "한때 발기를 얻거나 유지할 수 없었기 때문에 성능 불안 일 수 있습니다." 이와 같은 문제의 경우, 특히 비뇨 생식기 문제 또는 심혈관 문제의 결과 일 수 있으므로 남성이 갑자기 발기를 할 수없는 경우 의사에게 먼저 검사를받을 것을 권장합니다. 성 치료는 또한 부부가 침투 행위를 넘어서성에 대한 정의를 확장하는 데 도움이 될 수 있다고 덧붙였다. 이 31 가지 천연 리비도 촉진제 중 하나를 사용해 멋진 섹스를하는 것도 한 번의 가치가 있습니다.
섹스는 좋아하지 않습니다
"때때로 사람들은 자신이 '바닐라 섹스'에 의해 흥분되는 것이 아니라 실제로 자신의 성적 취향이 변태적이라는 것을 깨닫습니다."라고 Dumbroff는 설명합니다. "꼬임에 빠진 사람들이 바닐라 섹스를 한 적이 없다는 것이 아닙니다. 그러나 그것이 그들이 먹은 유일한 식단이라면 지루할 수 있고 그것을 양념해야 할 필요가 있습니다!" 파트너가 관심이 없으면 문제가 발생할 수 있다고 그녀는 설명합니다. "변태적인 사람이 자신의 삶에서 그것을 가져야하고 포르노만으로는 자신의 필요를 충족시킬 수 없다면, 기본 관계 밖에서 그것을 찾을 가능성에 대한 논의가 필요할 수 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다. 당신의 성적 취향에 관계없이 모든 사람들은 50 세 이후의성에 대한 이러한 일반적인 신화를 알아야합니다 .
자기 관리 부족
"관계를 시작할 때, 단정하고 단정 한 옷을 입는 데 시간이 걸렸을 것입니다."라고 Block은 말합니다. "당신이 그렇게하는 것을 귀찮게 할 수 없다면, 왜 당신의 파트너가 당신과 성관계를 갖는 것을 귀찮게해야합니까?"
질병
질병과 신체적, 정서적 영향에 따라 개인은 성적인 기분을 느끼는 데 어려움을 겪을 수 있다고 플로리다 주 웨스트 팜 비치의 심리학자이자 공인 된 성 치료사이자 Modern Sex Therapy 의 공동 책임자 인 Rachel Needle 박사는 설명합니다. 기관 . “우울증과 불안과 같은 많은 질병과 암, 당뇨병, 고혈압, 관절염 등과 같은 상태는 또한 개인이 자신의 몸에 대해 좋지 않은 느낌, 신체에서 단절된 느낌 또는 그들의 몸에서 일어나는 변화에 몰두했습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
분노 또는 좌절
당신의 파트너가 당신에게 화를 내면, 당신이 말한 것이 든, 당신이 한 일이든, 그 또는 그녀는 성관계를 가질 기분이 아닐 수 있습니다. 파트너를 방어 적으로 만드는 대신, Buehler는 가슴에서 벗어나야 할 것이 있는지 부드럽게 물어볼 것을 권장합니다. 그녀는“반응하는 대신 정말로 귀를 기울이고 함께 일할 것이라고 약속합니다.”라고 그녀는 말합니다.
섹스에 대한 지루함
섹스가 지루하거나 일상이 되었다면 파트너는 더 이상 그것을 갈망하거나 욕망하지 않을 것입니다. Buehler에 따르면 섹스 일정을 잡는 것이 항상 나쁜 것은 아니지만, 예를 들어 매주 금요일 의식을 치르면 자발성이 사라집니다. "이제 변경하고 새로운 것을 시도하거나 오래 전에 즐겼던 일로 돌아 가야 할 때가되었습니다."라고 그녀는 말합니다. 다행히도 일반적인 성관계 장애를 극복하는 방법을 배울 수 있도록 도와 드릴 수 있습니다 .
각성 부족
나이가 들어감에 따라 성욕에 빠지는 경험은 여성 만이 아닙니다. 남성의 성적 반응주기는 또한 노화와 함께 자연적으로 발생하는 호르몬 변화의 영향을 많이받습니다. 관계 전문가 인 Sandra LaMorgese PhD 는 "20 대 초반부터 남성은 나이가 들어감에 따라 테스토스테론을 적게 생산하므로 완전한 발기를 달성하는 데 더 오랜 시간이 걸리고 , 오르가즘이 덜 강렬하며, 성관계 후 재충전하는 데 더 오랜 시간이 소요될 수 있습니다." 더 나은 커뮤니케이션, 섹스, 행복을위한 5 단계 저자. "이러한 변화는 처리하기에 실망스럽고 당황 스러울 수 있으며 종종 성적 참여의 극적인 감소로 이어질 수 있지만, 테스토스테론 감소의 영향은 파트너가 나이가 들면 수치심의 원천이 될 필요가 없습니다." 대신, 40 대에성에 대해 알아야 할 것들 과 같이 성적 쾌락에 대한 새로운 접근 방식을 다시 배우고 재발견 할 수있는 기회가 될 수 있습니다 .
성적 중독
파트너가 은밀한 성행위에 관여하거나 관계를 여러 번 배신한 경우 Hollenbeck은 이것이 성 중독의 징후 일 수 있다고 경고하며, 이는 인증 된 성 중독 치료사가 치료해야하는 친밀감 장애입니다. "성 중독으로 고생하는 사람은 다른 사람들과 성관계를 갖거나, 음란물에 집착하거나, 너무 자주 자위하거나, 통제 할 수없는 성행위와 관련된 수치심과 죄책감으로 파트너와의 성관계를 피할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "성 중독자의 파트너는 파트너의 비밀스런 삶의 발견으로 종종 트라우마를 받았고, 깨어진 신뢰와 성적인 배신은 섹스에 대한 욕망의 상실의 원인이 될 수 있습니다." 중독자와 파트너 모두를위한 성공적인 치료가 가능합니다. 성생활을 개선하는 간단한 방법 .
고통
Dumbroff에 따르면 성적인 고통은 종종 배우자, 특히 여성이 성관계를 갖기를 원하지 않는다고합니다. 이 진짜 통증이 성관계 중에 나타나는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 그래서 그녀는 여성과 남성 모두가 불편 함을 느끼면 치료를 받도록 권장합니다. "일부는 확실히 신체적 기원입니다. 예를 들어 건조증을 앓고있는 폐경기 여성 또는 화학 요법을받은 여성은 건조 함과 질 점막 변화를 일으킬 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "윤활제와 특정 치료는 골반 운동뿐만 아니라 건조 함에도 도움이 될 수 있습니다."
과거의 성적 학대
남성과 여성 모두 성적 학대의 역사를 가진 사람들은 성관계를 피할 수 있다고 Dumbroff는 설명합니다. "많은 경우 개인이 자신의 학대 역사를 성욕에 대한 문제와 연결 한 적이 없지만 그 영향은 매우 강력 할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "이것은 확실히 부부와 성 치료를 필요로하며 학대 경력이있는 파트너는 일어나는 일의 속도를 통제 할 필요가 있습니다."
에티켓의 쇠퇴
Hollenbeck은 "이 분야에서 흔히 발생하는 불만은 파트너가 가스로 인해 '꺼져'있고, 트림을하고, 파트너가 일을 위해 옷을 차려 입는 것을 보지만, 함께 시간을 보낼 때는 그렇지 않으며, 욕실 프라이버시가 부족하다는 것입니다.”라고 말합니다. “좋은 치과 및 신체 위생을 실천하고 머리를 단정하게 유지 (질 부위, 턱수염, 콧수염, 겨드랑이 및 다리 포함, 헤어 스타일 유지에주의를 기울임)는 커플이 관계의 전체 기간 동안주의를 기울여야하는 영역입니다. 데이트 할 때나 참석할 특별한 기회가있을 때만.” 의사 소통은 이러한 문제를 해결할 때 가장 중요합니다. 파트너에게 말하지 않으면 무언가가 당신을 괴롭히는 것을 알 수 없기 때문입니다.
폐경기
일반적으로 40 세에서 60 세 사이에 발생하는 폐경의 발병은 여성에게 극적인 성적 변화를 일으킬 수 있습니다. “여성의 난소는 더 이상 에스트로겐을 생성하지 않아 질의 탄력, 근긴장 및 윤활이 감소합니다.”라고 LaMorgese 박사는 설명합니다. 그 결과 성욕이 부족합니다. 이러한 문제에 대해 고품질 윤활유를 사용하고 전희를 위해 충분한 시간을 할애하는 것과 같은 전략 (완전히 몸을 따뜻하게하고 섹스를 할 준비가되었는지 확인하기 위해)은 섹스를 훨씬 더 즐겁게 만들 수 있다고 그녀는 덧붙입니다. 더 많은 완화를 위해 폐경기 증상에 대한 이러한 자연 요법을 시도하십시오 .
전혀 이유가 없다
때때로 사람들은 성적인 기분이 들지 않습니다. 아마도 그들은 피곤하거나 스트레스를 받거나 가족 문제를 다루거나 그저 느끼지 못하고있을 것입니다. 이 경우, 그녀는 파트너에게 조금 물러나라고 제안합니다. "때로는 괜찮아 지자"고 그녀는 덧붙였다. "일관된 우려가된다면, 당신의 파트너를 방어에 몰아 넣지 않도록 세심한 태도와 '나'진술로 다루십시오." 이제 파트너가 성가신 일을 원하지 않는 이유를 알게되었으므로 성관계를 중단 할 때 신체에 일어나는 일에 대해 궁금해하는 것은 당연 합니다 .
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더 나은 섹스와 더 친밀감 : 연결된 커플의 8 가지 습관
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전희 (열정적 인 성생활을 가진 커플이 증명할 수 있듯이)는 아침에 가장 먼저 시작됩니다. 즉, 침실 밖에서하는 모든 사소한 일들이 합쳐져서 당신과 당신의 파트너가 성관계를 가질 수 있습니다.
그러나 그것은 때때로 말한 것보다 쉽습니다. 그래서 우리는 관계 전문가들에게 행복한 커플이 침실 안팎에서 똑딱 거리는 이유에 대한 생각을 물었습니다. 성욕 촉진제 처럼 행동 하여 더 나은 성관계를 가질 수있는 8 가지 간단한 습관이 있습니다 .
그들은 별도의 관심사를 가지고 있습니다.
"내가 인터뷰 한 가장 행복한 커플들은 함께 역동적이고 활동적인 삶을 살고 있다고 말합니다."관계 전문가이자 Cheat on Your Husband (With Your Husband) : How to Date Your Spouse의 저자 인 Andrea Syrtash는 말합니다 . “ 다시 돌아와서 당신이 한 일, 배운 것을 공유 할 수있을 때 관계에 많은 것을 더합니다. 더 많은 흥분을 더해 서로를 그리워합니다.”
대부분의 미국인들은 결혼하기 위해 조금 늦게 기다리고 있으며 , 많은 사람들이 결혼하기 전에 독신 생활을했기 때문에 여전히 우리 결혼이 아닌 다른 곳을 원한다고 Syrtash는 말합니다. 남성과 여성은 여전히 친구와의 관계와 시간을 우선시하기 때문에 파트너에게 집으로 돌아갈 때 자신을 표현하는 데 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다. (여기 에 행복한 관계에 대한 5 가지 신화가 있습니다.
하지만 그들은 또한 함께 활동하는 것을 좋아합니다
Syrtash는 "서로를 우선시하는 커플은 성적으로 더 연결될 것입니다."라고 말합니다. “우리가 완전히 연락이 안되면 침실에서 연결하기가 어렵습니다. 깨어있는 모든 순간을 함께 보낼 필요는 없지만 파트너가 최우선임을 알고 있습니다. "
"함께 땀을 흘리는 커플은 함께 지내십시오"라는 말을 들었다 면 침실 밖에서 신체 활동 의 미묘하지만 강력한 건강상의 이점 을 중요한 다른 사람과 유대감을 형성하는 동시에 건강을 개선하는 좋은 방법으로 고려하십시오. 운동은 기분이 좋아지는 엔돌핀 ( 당신을 행복하게 만드는 신경 화학 물질)을 분비 할뿐만 아니라, 커플이 활동에 참여하거나 함께 도전 한 후에 더 많이 연결되어 있다고 느낀다는 연구 결과가 있습니다.
그들은 "기술이없는"시간이 있습니다
디지털 시대의 많은 커플은 파트너가 Instagram을 스크롤하거나 그룹 문자 메시지 체인에 빨려 들어가는 동안 파트너가 관심을 기울이지 않았던 한두 번 (또는 그 이상)과 관련 될 수 있습니다.
"소셜 미디어와 기술은 부부가 함께하는 중요한 시간을 빼앗길 수 있습니다."중매 에이전시 Platinum Poire의 공동 창립자이자 The Art of the Date 의 공동 저자 인 관계 전문가 Rori Sassoon은 말합니다 . “소셜 미디어에 사로 잡히면 로맨스가 사라집니다. 상대방에게 우선 순위를 보여줄 수 있어야합니다.”
여기에는 함께 시간을 보내는 것이 아니라 장치에서 분리 된 상태에서 함께 좋은 시간을 보내는 것이 포함됩니다. 데이트하는 밤과 일주일에 며칠 동안 휴대폰을 치울 계획을 세우십시오. “저녁은 기술없는 경계를 설정하기에 좋은 시간입니다.”라고 Sassoon은 말합니다. “저녁 식사를 할 때는 전화기를 치우고 서로 이야기하십시오. 참석하십시오. 긴급한 문제 나 업무와 관련된 것이 있으면 이해할 수 있지만 Instagram 및 기타 소셜 미디어 플랫폼은 기다릴 수 있습니다. " ( 당신이 저지르고 있다는 사실을 몰랐던 25 가지 다른 성적인 실수가 있습니다 .)
그들은 섹스를 "연필"
Syrtash는“저는 섹스 일정을 정하는 팬이지만 제 표현은 '자발적으로 계획하라'는 것입니다. 물론 달력에 "Have Sex"를 넣으면 연애 생활에 젖은 담요를 던지는 것처럼 느껴질 수 있지만 일정이 꽉 찼을 때 그 일이 일어나도록하는 방법입니다. 연구에 따르면 그렇게하는 데 도미노 효과가 있다고합니다. 2018 년에 발표 된 The Journal of Sex Research 에 발표 된 연구 에 따르면 약간의 자발성을 희생 한 커플 은 다른 방식으로 관계에서 보상 을 받았다고합니다 ( 특공대가 잠자리에 들도록 유도 하는 몇 가지 인센티브 중 하나입니다 ).
Syrtash는“과도하게 확장되면 시간을 벌지 않으면 시간을 찾을 수 없습니다. 달력을보고 시간이 잘 잡히는 지 확인하고 영감을 받기를 기다리지 않고 토요일 오후에 아이들이 자리를 비울 때를 계획하십시오. 친밀감을 느끼기 위해 일반적인 시간을 제쳐두 었다고해서 성관계 중에 모든 것이 구조화 될 필요는 없다는 것을 기억하십시오. 그리고 예정된 세션 전에 기분이 좋으면 가십시오! ( 과학에 따르면 지금이 섹스를하기에 가장 좋은시기 입니다.)
그들은 파트너의 삶을 더 쉽게 만드는 것을 좋아합니다
사랑하는 사람을 더 행복하게 해줄 무언가를 위해 자신의 편안함을 놓아 주면 (예를 들어, 아픈 남편을 돌보기 위해 월간 북 클럽을 건너 뛰는 등) 관계 만족도가 향상 될 수 있습니다. 2017 년 Archives of Sexual Behavior 에 발표 된 연구에 따르면 높은 공동체 적 힘을 특징으로하는 관계가 더 행복 하다는 사실이 밝혀졌습니다 . "공동체의 힘은 파트너를 위해 기꺼이 할 수있는 일을 보여주고, 그 사람에 대한 헌신과 사랑을 보여줍니다."라고 Sassoon은 말합니다. "기꺼이 변화를 주거나 작은 것을 희생 할 의향이 있다면, 그들이 우선 순위임을 보여주는 것입니다."
이 연구의 결과는 특히 성관계에서 관계 스코어 카드를 보관하지 않는 것이 중요 함을 강조합니다. 사순은“항상 옳은 것보다 행복하고 싶다고 말합니다. “양 당사자가 존중되고 관계의 가치를 확인하는 한 스코어 카드가 필요하지 않습니다. 당신은 당신의 관계를 경쟁으로 바꾸고 싶지 않습니다.”
그들은 집안일과 일상 생활에 관해서는 팀처럼 느낍니다.
오해는 친밀감이 침실에서 시작되지만 실제로는 그렇지 않다는 것입니다. "특히 여성을위한 정기적 인 의사 소통은 관계의 접착제입니다." 하루 종일 연락을 유지하고, 정서적으로 연결하고, 서로를 존중하며, 심지어 집안일을 공유하는 것까지 모두 친밀감을 쌓고 성관계를 가질 가능성이 더 높습니다.
Syrtash는“침실 밖에서 팀으로 일하는 것은 많은 커플이있는 침실에서 일어나는 일로 해석됩니다. 그리고 둘 다 상대방에게 가장 좋은 것을 원한다면 섹스 시간을 만드는 동기가 될 수 있습니다. (이것은 노화를 늦추기 위해 성관계를해야하는 횟수입니다 .)
그들은 틀에 박히지 않습니다.
당연하게 들리지만, 열정적 인 커플은 시간, 위치, 위치에 관계없이 약간 혼합합니다. 변화를 주면 더 흥미 진진합니다. 실제로 2017 년 Journal of Sex Research 에 발표 된 한 연구에 따르면 다양한 성행위를 포함하고성에 대한 분위기를 설정하고 원하는 것을 전달한 사람들 사이에서 성적 만족도 가 더 높은 것으로 나타났습니다 .
"그것은 샹들리에를 흔드는 섹스를 의미하는 것이 아닙니다."라고 Syrtash는 말합니다. "파트너가 일반적으로 첫 번째 움직임을하는 경우 여성이 어느 날 밤 첫 번째 움직임을하는 것처럼 간단 할 수 있습니다." (한편, 모두가 사실이라고 생각하는 섹스에 대한 이러한 신화를 확인하십시오 .)
그들은 하루 종일 파트너의 마음에 성관계를 갖습니다.
뜨거운 성생활을 유지하는 데는 세 가지 비밀이 있습니다 : 전희, 전희, 전희. “큰 일을 훨씬 더 좋게 만드는 것은 사소한 일입니다.”라고 Sassoon은 말합니다. “입술 키스, 어깨 터치, 장난스럽고 시시한 문자 메시지 등 전희는 앞으로 올 일에 대한 기대감을 높여줍니다. 관계를 더욱 재미있는 도전으로 만듭니다.”
당신의 멋진 성생활이 시간이 지남에 따라 식었다면 분위기를 설정하여 "당신의 파트너를 흥분"시키기 위해 시간을 투자하십시오. “란제리, 아름다운 식사, 향초, 섹시한 대화를 통해.”Sassoon은 말합니다. "무엇이든 낭만적 인 밤에 도움이되는 분위기를 조성하세요."
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