가장 행복한 부부의 놀라운 비밀

가장 행복한 부부의 놀라운 비밀

마리사 랄리베르테

건강하고 행복한 결혼을 위한 규칙을 알고 있다고 생각해 보세요. 행복한 커플들의 이러한 비밀들 중 일부는 여러분이 배우자와 어떻게 관계되어 있는지 다시 생각하게 만들 수도 있어요.

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그들은 동시에 잠이 들어요.

10일 간 46쌍의 결혼한 이성애 부부들의 수면 패턴과 관계 만족도를 조사한 피츠버그 대학의 최근 연구에 따르면 결혼 생활에 만족하는 아내들은 남편의 수면 시간과 약 90%가 겹친다고 한다. 결혼 생활에 만족하지 못하는 여성들은 남편이 자는 시간의 절반 정도와 겹쳤다고 이 연구는 밝혔다. 만약 여러분의 스케줄이 여러분의 파트너와 동시에 잠자리에 들지 못하게 한다면, 낮 동안 연결할 다른 시간을 찾도록 노력하세요,"라고 연구 저자 헤더 건은 뉴욕 타임즈에 말했다. "제 예감은 그 사람이 좀 더 친밀함과 안정감이 필요하다는 것입니다. 우리는 선천적으로 동시에 잠자리에 들 필요가 없다. 욕망은 보통 다른 곳에서 온다."

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그리고 그들은 미친 듯이 잠자리에 드는 것을 두려워하지 않는다.

행복한 결혼 생활을 하는 부부들 중 가장 행복한 부부들조차 싸움으로 화가 난 상태에서 잠들 것이라고 사회학자이자 작가인 샤오티 펠단은 말합니다. 큰 차이를 만드는 작은 것들. 결심을 강요하려고 노력하는 것은 아침에 후회할 수 있는 말을 하는 것으로 이어질 수 있다. Feldhan은 다음 날 이 문제에 대해 무시하거나 잊지 않고 냉철하게 다시 논의하는 것이 요령이라고 말한다. 그녀가 이야기한 1,000쌍 중에서, 결혼을 가장 행복하게 평가한 파트너들은 더 불행한 관계를 가진 사람들보다 그들이 일어났을 때 결코 싸움이 일어나지 않았던 것처럼 가장할 가능성이 8배나 적었다. 만약 여러분의 부모님이 여전히 행복한 결혼 생활을 하고 있다면, 그들의 충고를 듣는 것이 중요해요.

 

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그들은 각각 강력한 분대를 가지고 있다.

남자들과 여자들의 밤 외출은 결혼 생활을 더 튼튼하게 해 준다. 우정이 두터운 사람들은 로맨틱한 파트너 관계에 모든 에너지를 쏟는 사람들보다 관계에 있어서 더 행복하다고 TheNormalBar의 공동 저자인 PepperSchwartz는 말합니다. 행복한 커플들의 놀라운 비밀과 그들이 드러내는 새로운 정상적인 관계에 대한 것. 슈워츠는 "그들은 고립되어 있지도 않고 서로에게만 의존하지도 않는다"고 말했다. "그것은 관계를 멀어지게 하는 것이 아니라 그것을 강화시킵니다."

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그들은 잔인할 정도로 정직하지 않다.

진실을 말하는 것은 관계에서 중요하지만, 너무 직설적이지 말고 친절한 어조를 사용하세요. 펠드한의 연구는 가장 행복한 커플들이 듣기 어려운 것을 표현할 때 배우자의 감정을 배려한다는 것을 보여 주었다. "어떤 커플들은 친한 친구와는 절대로 하지 않을 것처럼 그들의 배우자에게 말합니다,"라고 펠드한은 말한다. "가장 행복한 커플들은 친구들과 공공 장소에서 하는 것과 같은 목소리를 사적으로 사용했습니다."

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그들은 항상 그들의 아이들을 우선시하지 않는다.

그 누구도 아이를 갖는 것에 대해 어떤 나이에 대해서도 들을 필요가 없어요! 뉴욕의 개인 및 연인 치료사인 이리나 파스테인은 "—피곤하지만 모든 에너지를 당신의 자녀에게 집중하는 것은 당신의 다른 중요한 관심을 줄 시간을 거의 남기지 않는다"고 말한다. "아이들과 연인이 그냥 집에 와서 함께 있을 수는 없어요,"라고 그녀는 말한다. "아이들이 잠자리에 들때, 그 시간은 매우 귀중한 시간이 됩니다." TV앞에서 말 없이 확대하지 말고 전화를 끊어 1대 1의 시간 문제를 만들어 보세요. "만약 여러분이 좋아하는 쇼를 따라잡고 싶다면 소파에서 껴안고 그것에 대해 파트너와 이야기하는 것으로 의미를 부여하세요,"라고 퍼스 타인은 말한다.

 

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PDA는 괜찮아요.

슈워츠는 행복한 커플들은 행복하지 않은 커플들보다 대중들 앞에서 포옹하고 손을 잡는다고 말한다. 그녀는 손으로 잡는 것이 논쟁을 더 어렵게 할 뿐만 아니라 긴장감과 스트레스 호르몬인 코티 솔의 수준을 낮춘다고 말합니다. 슈왈츠 박사는 "이는 여러분이 한쌍이며 한 팀이라는 감정적인 확신을 주는 역할을 한다"며"여러분은 혼자가 아니다"고 말했다.

아이토크 아바벨라 하부르

그들은 헤어지는 것이 선택 사항이 아니라고 생각한다.

Feldhan은 분리된 은행 계좌에 돈을 저축하는 것과 같은 이별에 대한 보호는 당신이 당신의 파트너를 믿지 않는다는 것을 보여 준다고 말한다. 그녀가 인터뷰한 가장 행복한 커플들은 은행 계좌를 공유하고, 감정적으로 상처 받기 쉽게 만들었으며, 결코 이혼을 거론하지 않았다고 그녀는 말한다. 그렇게 하는 것은 커플들이 그들의 관계를 끝내는 것을 생각하는 대신에 문제를 해결하는 것을 더 쉽게 만든다. "자신을 보호하기 위해 하는 모든 일들은 작은 벽을 세웁니다."라고 Feldhan은 말한다. "행복한 커플들은 탈출구 없이 완전히 뛰어드는 어리석은 짓을 했습니다."

아이토크 벨레날레 오노바

그들은 희생이 아니라 타협한다.

관계는 상호 행복에 관한 것이어야 하며, 이는 의견 차이가 발생할 때 유연해야 한다는 것을 의미한다고 Firstein은 말한다. 파트너의 요구에 자동적으로 굴복하는 대신, 양쪽 모두 동의할 수 있는 타협점을 찾으세요. "저는 '희생'이라는 단어가 싫어요. 왜냐하면 그것은 분노를 불러 오기 때문이에요,"라고 그녀는 말합니다. "타협은 때때로 우리가 내 방식대로 하고, 당신 방식대로 한다는 것을 의미합니다. 둘 다 조금씩 양보합니다."

 

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그들은 점수를 매긴다.

여러분의 중요한 상대방이 잘못하는 모든 것을 기록하는 것은 해로운 습관이지만, 좋은 것을 발견하는 것은 두 파트너로부터 좋은 제스처의 사이클을 시작할 수 있습니다. 펠드한 씨는 파트너의 애정 어린 행동을 보면 보답으로 달콤한 일을 할 가능성이 더 높아진다고 말합니다. "그것은 다른 사람이 무엇을 주고 있는지 알아차리는 것에서 시작됩니다,"라고 Feldhan은 말한다. "가장 행복한 커플들은 점수를 기록하기 때문에, 그들이 무언가를 돌려주고 싶어 하는 것은 당연합니다." 이 커플들은 그들이 진정한 사랑을 발견한 순간의 이야기를 밝힌다.