머리카락이 빠지는 이유
머리카락이 빠지는 16 가지 놀라운 이유
당신의 여부 머리 숱이됩니다 또는 덩어리에서 나오는 이러한 건강 상태 및 스타일링 실수는 비난이 될 수 있습니다.
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왜 머리카락이 빠지나요?
매일 50 ~ 100 가닥의 머리카락을 잃습니다. 그것은 정상입니다. 그러나 탈모와 과도한 탈모 는 약물과 호르몬에서부터 영양 결핍 및 스트레스에 이르기까지 모든 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 귀하의 경우 머리를 밖으로 떨어지고 , 당신에게 당신의 건강에 대해 뭔가를 말하려고. 모발 전문가가 탈모의 원인에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.
호르몬 장애가 있습니다
여성에게 다낭성 난소 증후군 (PCOS)을 포함하여 높은 수준의 테스토스테론을 유발하는 호르몬 장애가있는 경우 두피의 모발이 얇아지는 것을 경험할 수 있습니다. 종종 이러한 상태는 남성에게서 흔히 볼 수있는 여드름 , 불규칙한 기간 및 모발 성장과 관련이 있다고 뉴욕시 마운트 시나이 병원의 피부과 미용 및 임상 연구 책임자 인 Joshua Zeichner 박사 는 말합니다 . “ Nutrafol 과 같은 처방전없이 살 수있는 보충제 는 건강한 모발 생산에 필요한 구성 요소를 모낭에 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 그는 말합니다.
당신은 태양으로부터 머리카락을 보호하지 않습니다
“태양은 큐티클을 손상시켜 유해한 광선과 열이 더 깊숙이 침투하도록합니다.”라고 Medical Dermatology & Cosmetic Surgery Centers의 피부과 전문의 Dendy Engelman , MD 는 설명합니다 . 또한, 항산화 제가없는 활성 산소에 노출되어 중화시키는 것은 신체와이 경우 모발에 심각한 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다.” Living Proof Restore Instant Protection 또는 Clarins Sun Care Oil Spray 와 같은 자외선 차단 스프레이를 사용해보십시오 . ( 태양으로 손상된 머리카락을 도울 수 있는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다 .)
당신은 방금 아기를 가졌습니다
임신 하는 동안 많은 여성들은 임신 호르몬의 급증으로 인해 갈기가 더 두껍고, 더 꽉 차고, 더 빛난다는 것을 알게됩니다. 그러나 일단 분만하면이 호르몬의 홍수는 몸에서 빠른 속도로 빠져 나가고 종종 적응할 시간이 거의 없습니다. 이 호르몬 고갈의 한 가지 부작용은 탈모입니다. 고맙게도 많은 여성들에게 그들의 머리카락은 산후 몇 달 후에 정상으로 돌아갑니다. ( 임신했을 때 다르게 보이는 다른 놀라운 방법을 확인하십시오 .)
그것은 당신의 유전자에 있습니다
머리카락 색깔과 헤어 라인과 마찬가지로 유전자는 종종 머리카락이 가늘어 질지 여부를 결정합니다. 어머니의 아버지로부터 탈모 유전자를 물려 받는다는 것은 신화라고 Zeichner 박사는 말합니다. “많은 유전 적 원인이 있습니다. 여성은 부분 라인이 넓어지고 머리 꼭대기에서 머리카락이 얇아지는 경향이 있지만 일반적으로 남성처럼 머리카락을 완전히 잃지 않습니다.” 스트레스 를 줄이고 탈모에 기여하는 매우 타이트한 헤어 스타일 (포니 테일, 꼬임)을 피하고 영양이 풍부한 식단을 섭취 함으로써 탈모의 조류를 막을 수 있습니다.,하지만 일단 머리카락이 사라지면 위장이 가장 좋습니다. 맨해튼의 마이크로 블레이 딩 살롱 인 EverTrue의 설립자 인 Ramon Padilla 는“치료가없는 상황에서 여성들은 헤어 스타일을 바꾸거나 모자, 머리띠, 스카프를 착용 하여 탈모 또는 가늘어지는 부분을 숨길 수 있습니다 . "하지만 더 장기적인 해결책은 헤어 라인 레스큐 트리트먼트 와 같은 영구적 인 메이크업입니다. 헤어 라인 레스큐 트리트먼트는 스트로크별로 머리카락을 재현합니다." 치료는 약 18 개월 동안 지속되는 반영구적 인 문신과 같습니다.
피임약을 복용하고 있습니다.
임신과 마찬가지로 피임약은 호르몬 수치를 엉망으로 만들어 변동을 유발합니다. 이에 따라 탈모가 발생할 수 있습니다. "호르몬은 모발주기의 자연스러운 패턴을 방해하여 평소보다 더 빨리 탈모하거나 덜 활기차게 자라게합니다. "라고 Advangen의 수석 과학자 인 Dominic Burg 박사가 설명합니다 . 종종이를 담당하는 호르몬은 테스토스테론 과 같은 안드로겐 이기 때문에 미국 탈모 협회 는 탈모 위험이 높은 사람들에게 저 안드로겐 피임약을 권장 합니다.
식단
“당신은 당신이 먹는 것입니다.”라는 오래된 속담에는 약간의 진실이 있습니다. 머리카락은 확실히 건강을 유지하기 위해 많은 에너지와 영양분 이 필요합니다 . "모낭의 세포는 신체의 다른 세포보다 빠르게 분열하고 빠르게 성장합니다."라고 Burg는 설명합니다. "동시에 각질로 모간을 만드는 것은 많은 에너지를 필요로합니다." 몸과 머리카락이 필요로하는 모든 필수 영양소로 가득 찬 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. “영양소 부족, 특히 비타민 B, 아연, 철분은 모발주기를 심각하게 방해 할 수 있으며 모낭이 조기 동면 상태에 들어가고 그 후 과도한 모발이 떨어질 수 있습니다.”라고 그는 덧붙입니다. (어디부터 시작해야할지 잘 모르 시겠습니까? 머리카락과 손톱을 건강하게 만드는 비오틴 함량 이 높은 식품을 사용해보십시오 .)
당신은 매우 스트레스를 받고 있습니다
스트레스를받는 것은 삶의 거의 모든 측면에 영향을 미칩니다. "스트레스 만 이미 스트레스 상황에 더 많은 스트레스를 추가 탈모를 일으키는 특히 코티솔 호르몬 수준, 영향을 미친다"라고 페니 제임스 , 뉴욕시에서 IAT 인증 trichologist와 페니 제임스 살롱의 소유자. "이 모든 것의 긍정적 인 측면은 일단 삶의 스트레스를 줄이면 머리카락이 정상으로 다시 자라 난다는 것입니다." 그녀는 스트레스 수준을 줄이기 위해 요가 또는 명상 과 같은 활동을 통합 할 것을 권장 합니다. ( 이미 가지고있는 아이템으로 손상된 모발을 고치는 방법은 다음과 같습니다 .)
기저 질환이 있습니다
장기간 또는 심각한 질병의 기간은 머리카락에 영향을 줄 수 있습니다. “극심한 스트레스와 극도의 식단과 마찬가지로 이것은 또한 신체의 에너지 균형을 유지하고 질병과 더 효과적으로 싸우기 위해 필수적이지 않은 기능을 차단하는 것으로 귀결됩니다.”라고 Berg는 말합니다. “사실, 의사들은 수년 동안 전반적인 건강에 대한 표준 검사의 일부로 손톱 과 모발 품질 검사를 사용해 왔습니다. 이러한 기능의 변화는 질병의 기간과 중증도에 대한 단서를 제공합니다.” 당뇨병 및 루푸스 와 같은 다른 질병 도 탈모를 유발할 수 있습니다. ( 머리가 건강에 대해 알려줄 수있는 다른 것들을 확인하십시오 .)
당신은 철분 결핍입니다
“철은 혈액 세포의 발달과 신체의 건강한 기능에 필요한 중요한 미네랄입니다.”라고 Zeichner 박사는 말합니다. "환자가 철분 결핍이거나 적혈구 수치가 낮은 경우, 머리카락이 얇아 질 수 있습니다." 재성장을 촉진하기 위해 철분이 가장 많은 식품을 비축하십시오 .
특정 약을 복용하고 있습니다
“많은 처방약 (종종 호르몬에 영향을 미치는 약물)은 모발에 변화를 줄 수 있습니다. 빈번한 원인 중 하나는 여드름 방지 약물, 특히 레티놀 (비타민 A) 유형을 포함하는 약물입니다.”라고 Burg는 설명합니다. "또한 탈모를 유발하는 레티놀을 함유 한 노화 방지 크림에 대한보고도 있습니다." 이러한 약물이 모발 성장을 어떻게 방해하는지는 확실하지 않지만 모발주기의 중단이 일반적인 문제라고 그는 덧붙입니다. 절대 섞어서는 안되는 스킨 케어 성분에 대해 알아보세요 .
당신의 헤어 스타일
매일 머리를 어떻게 쓰는지에 따라 머리가 얼마나 건강한지 영향을받을 수 있습니다. "꽉 묶은 포니 테일, 땋은 머리 또는 연장을 착용하면 시간이 지남에 따라 모낭에 스트레스가 가해져 모발이 빠지고 영구적으로 손실 될 수 있습니다."라고 Zeichner 박사는 말합니다. 그는 가능한 한 느슨한 스타일을 입거나 머리를 아래로 입을 것을 권장합니다. 모든 여성이 필요로하는 이 기적적인 헤어 제품을 확인하십시오 .
가닥을 과도하게 처리합니다.
헤어 스타일 외에도 색상이나 질감을 추가하기 위해 머리카락에 사용하는 과정은 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 열과 함께 표백 및 곧게 펴는 가혹한 화학 물질은 모낭을 손상시키고 심지어 죽일 수 있다고 Burg는 지적합니다. 두피에 직접 과도한 화학 처리를하면 염증을 일으킬 수 있습니다. évolis Professional의 CEO 인 Maria Halasz는“염증은 난포를 손상시켜 탈모로 이어질 수 있습니다 . 과잉 처리를 방지하기 위해 그녀는 두피에 화학적 처리를 4 ~ 6 주마다 제한 할 것을 권장합니다. ( 매일 머리카락에 열을 사용하는 사람들을 위해 다음 팁을 확인하십시오 . )
뜨거운 도구를 과도하게 사용함
컬링 아이언이나 스트레이트 너를 사용한 후 머리 모양이 마음에들 수도 있지만 손상으로 인해 머리카락이 얇아 질 수 있습니다. James는 도구를 450F 이상으로 설정하거나 뜨거운 도구에 머리카락을 너무 오래두면 머리카락이 타서 끊어 질 수 있다고 경고합니다. "평철 또는 컬링 다리미를 중불에 놓고 더 작은 부분으로 작업하면 뜨거운 도구를 사용하는 시간이 줄어 듭니다." 긴장을 풀기 위해 컬링 아이언없이 머리카락을 컬링 할 수있는 다음과 같은 방법을 시도해보십시오 .
트리코 틸로 마니아가 있습니다
일부 탈모는 심리적 상태 인 트리코 틸로 마니아로 인해 발생할 수 있습니다. "이 상태를 가진 사람들은 스트레스를 받거나 집중할 때, 예를 들어 열심히 공부할 때 강박 적으로 머리카락을 뽑습니다."라고 Burg는 말합니다. "때때로 개인은 머리를 뽑아 내고 무심코 활동을하고 있다는 사실을 모르고 대머리가 나타난 후에 만 알아 차립니다." 시간이 지남에 따라 모낭이 너무 손상되어 죽어 영구적 인 대머리 패치를 남길 수 있습니다 .
드라이 샴푸를 과도하게 사용합니다.
며칠 동안 머리를 감지 않는 것이 인기가 있습니다. 사실, 일부는 그것이 모발에 유익하다고 믿습니다. 머리카락을 과도하게 씻어서는 안되지만, 일주일에 한두 번 머리카락을 씻는 것과 마른 샴푸로 먼지와 때를 위장하는 것도 머리카락에 좋지 않습니다. “건조 샴푸를 과도하게 사용하면 모낭이 막히게되어 시간이 지남에 따라 영구적 인 손상을 일으켜 탈모로 이어질 수 있습니다.”라고 Halasz는 경고합니다. “이런 일이 발생하지 않도록 최소한 3 ~ 4 일마다 머리를 감으십시오.”
당신은 끊임없이 모자를 쓰고
모자는 머리카락을 덮고 햇빛 과 환경 적 스트레스 로부터 두피를 보호 하는 훌륭한 역할을 하지만, Halasz는 특히 연속적으로 착용하는 경우 모자가 같은 부분을 반복해서 문지르는다고 경고합니다. "이러한 유형의 마찰은 모발을 잡아 당겨 모낭의 염증을 유발할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "지속 된 염증은 영구적 인 손상을 초래할 수 있으며 이는 탈모로 이어집니다." 요점 : 가닥을 보호하기 위해 며칠 동안 모자를 쉬십시오.
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