우리는 수년 동안 치매에 대처하는 방법을 알고 있습니다 - 우리는 듣지 않습니다.

우리는 수년 동안 치매에 대처하는 방법을 알고 있습니다 - 우리는 듣지 않습니다.

카일리 풀러

우리는 여전히 우리를 치료 하는 그 빛나는 알 약에 대 한 기다리고 있습니다. 우리가 그것을 찾지 못하면 어떻게 해야 할까요?

사진: JD 메이슨 온 스플래시

W암탉 나는 알츠하이머 병을 연구하는 첫 번째 실험실에서 일하기 시작했고, 이상주의적이었고, 현장이 내 일생에 교활한 질병에 대한 치료법을 찾을 것이라고 결정했습니다. 그리고 나는 아직도 우리가 그렇게 하기를 바랍니다. 알츠하이머병은 

많은 가족처럼 우리 가족에서 실행됩니다. 그러나 현장에서 일하는 동안 치매의 쇠약해지는 효과를 어떻게 막을 수 있는지 이미 알고 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 우리가 찾고 있던 대답이 아닙니다.

몇 년 동안, 나는 실험실 안팎에서 연구했다. 나는 뇌와 치매에 대한 수업을했다. 여가 시간에 신경과학 책을 읽었습니다. 나는 인지 기능 저하, 치매, 알츠하이머 병 및 유사한 질병에 대해 제공하는 모든 정보를 소비했습니다. 미주 신경에서 사이토카인에 이르기까지, 나는 기억 상실의 모든 잠재적 인 소스를 수색했다.

그리고 내가 읽은 모든 것은 어떤 식으로든 같은 가해자인 스트레스를 가리켰다.

"장수의 가장 중요한 열쇠가 무엇인지 묻는다면, 걱정, 스트레스, 긴장을 피하고 있다고 말해야 할 것입니다. 그리고 만약 당신이 내게 물어보지 않았다면, 나는 아직도 그것을 말해야 할 것이다." — 조지 번스, 1896-1996

치매에 많은 기여가 있다: 환경 요인, 건강 위험, 신경 학적 변화, 그리고 본문에 독 소. 유전학은 역할을 하지만 가장 극단적인 경우를 제외한 모든 경우 치매를 위해 코딩하는 간단한 유전자는 없습니다. 나는 이 현상 및 biomarkers를 연구할 때, 흔적은 거의 항상 육체적 또는 정서적 인 긴장으로 나를 다시 이끌었다. 그러나 내 마음에, 대답은 더 복잡했다.

2010년에, 연구원은 만성 스트레스가 치매 발전의 여자의 가능성을 현저하게 증가했다는 결론을 내렸습니다. 에서 2013, 연구원은 만성 스트레스 는 알 츠 하이 머 병의 발병을 빠르게 발견. 2017년 메타 분석은 치매에 기여할 가능성이 있는 원인으로 스트레스를 지적했습니다. 2017년, 또 다른 연구는 치매 발병을 예측하기 위해 스트레스 측정을 성공적으로 사용했습니다.

이들은 같은 결론을 지원하는 수많은 연구의 4개입니다: 스트레스는 치매에 크게 기여합니다. 즉, 스트레스가 치매의 모든 끝이 될 말을하지 않습니다. 나는 그보다 더 잘 알 수있을만큼 이 교활한 증후군을 연구해 왔습니다. 그러나 아무도 스트레스가 기억 상실과 인지 감소에 필수적인 역할을한다는 것을 부인 할 수 없습니다.

창 자-뇌 관계에 부정적인 영향을? 스트레스.

사이토카인과 기타 중요한 단백질이 독성이 되는 원인은 무엇입니까? 스트레스.

탈생에 기여하고 유도하는 것은 무엇입니까? 스트레스.

스트레스는 치매의 핵심입니다.

완벽한 대답이 아니라 아주 좋은 대답이기는 하지만 우리 앞에 앉아 있는 대답이 있었습니다. 문제는 스트레스가 간단한 대답일 수 있지만 간단한 해결책은 아니라는 것입니다. 우리 사회는 치매를 치료하고 싶어하지만, 그것의 라이프 스타일을 바꾸고 싶지 않습니다.

우리는 우리가 나이에 걸릴 알 약 또는 주사를 원한다 65 우리의 마음을 날카롭고 메모리를 그대로 유지.

과학자들은 스트레스가 악화, 가속, 치매를 예측한다는 것을 보여주는 연구 후 연구를 발표합니다. 그러나 우리는 우리가 찾고있는 빠른 수정이 아니기 때문에 듣지 않습니다.

T그의 행동 패턴은 치매 연구에 만전지지 않습니다. 현대 사회는 우리가 주의하고 싶은 과학적 조언을 체리 따기의 습관이있다. 이것은 블루 존 연구에서 특히 분명하다.

2009년 댄 뷰트너는 자신의 저서 '블루 존: 가장 오래 살았던 사람들로부터 더 오래 살기 위한 교훈'을 출간했는데, 이 교훈은 전 세계 공동체 컬렉션의 라이프스타일을 다루었으며, 특히 긴 수명이 기대되고 있습니다. 더 긴 수명 이외에, 이 지역 사회는 불경기, 치매, 암 및 심장병의 비율을 현저하게 감소했습니다. Buettner의 책은 베스트셀러가 되었고, 블루 존의 일원처럼 사는 방법에 관한 일련의 책이 뒤따랐습니다. 푸른 지대 사람들은 문화 현상이되었다. 그들은 더 오래 사는 열쇠였고, 우리는 그들을 모방하고 싶었습니다.

즉, 우리는 우리의 라이프 스타일을 방해하지 않는 한 블루 존 라이프 스타일을 모방하고 싶었습니다. 그들의 식단은 무엇이었습니까? 그들은 어떤 허브를 취했는가? 그들은 얼마나 자주 마시고, 자고, 운동을 했습니까? 그러나 우리는 거의 묻지 않습니다 : 그들은 어떻게 살았는가?

블루 존후 2 년, 아테네 대학의 연구원의 그룹은이 사람들의 사회 인구 통계와 라이프 스타일에 대한 연구를 발표했다. 식단, 수면 및 기타 건강한 습관이 장수에 기여했지만, 이 연구는 블루 존의 긴 수명이 신체 건강의 산물만큼 이나 일반 사교, 목적 의식 및 저스트레스 수준의 산물이라는 결론을 내렸습니다.

푸른 지대 사람들의 라이프 스타일은 서구 사회에 만연한 쥐 인종 문화와 크게 다릅니다. 그들은 단순히 살고 지역 사회를 강조. 실제로 미생물학자이자 건강 코치인 P.D. 망간은 "이 모든 [청색 지대 사람들]을 하나로 묶는 요인은 현대성에 덜 영향을 받거나 적극적으로 거부하는 것"이라고 지적합니다.

그렇다고 해서 우리가 현대를 거부하여 오래 살도록 해야 한다는 말은 아니지만, 현대 문화의 요소는 명백히 유독하다. 우리가 이러한 스트레스 성분을 제거 하고자 하는 한, 우리는 그들의 효과 대상이 될 것입니다.

블루 존 사람들이 어떻게 살고 있는지 연구하는 연구 모음 외에도, 우리가 모방하고자하는 개인의 평가는 긴 수명을 달성하는 데 스트레스의 중요성을 반영합니다. 100살에 살았던 조지 번스(George Burns)는 건강과 장수에 대한 비밀을 공유했습니다. 그리고 만약 당신이 내게 물어보지 않았다면, 나는 아직도 그것을 말해야 할 것이다."

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어쩌면 우리는 어느 날 그 빛나는 알약을 찾을 수 있습니다. 나는 우리가 할 수 있기를 바랍니다. 그러나 유일한 대답은 우리의 라이프 스타일을 변경하는 것입니다 경우? 단순화하고, 우선 순위를 변경하고, 스트레스뿐만 아니라 스트레스를 없애기 위해, 그것은 큰 집과 멋진 자동차를 포기하는 것을 의미하더라도? 우리는 그렇게 할 수 있습니까?

아니면 존스와 의기투합하여 스트레스를 받는 증거에 눈을 돌리게 될 까요?

조명

우리는 다양한 도메인에서 뛰어난 기사를 큐레이터하고 ...

에 의해 작성된

카일리 풀러

학생, 연구원 및 르네상스 영혼 • 심리학 • 인지 편향 • 자기 개선 • 존스 홉킨스 대학