파트너가 사랑받는다고 느끼게하는 10 가지 작은 방법

 

파트너가 사랑받는다고 느끼게하는 10 가지 작은 방법

Stacey Feintuch

Ashley Matskevich, MD의 의학 검토

우리는 관계 전문가에게 귀하의 파트너 가 더 나은 친밀감과 유대감을 느끼 도록하는 방법에 대한 팁을 요청했습니다 .

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파트너가 사랑 받고 있다고 느끼게하는 작은 방법

무언가에 더 많이 사랑할수록 더 많은 사랑을 받게 될 것입니다. 이것은 행복한 결혼 생활  과 관계 에있는 사람들에게도 적용됩니다 . 파트너에게 당신이 얼마나 그들을 돌보는 지 보여줄 수있는 수많은 방법이 있습니다. 이러한 사랑의 행동은 당신이 서로를 얼마나지지하고 있는지를 나타낼 수 있으며 감정적 친밀감을 더욱 심화시킬 수 있습니다 .

관계 전문가 인 Andrea Syrtash 와 He 's Just Not Your Type (And That 's a Good Thing)의 저자는 파트너에 대한 사랑의 행동에 대해 이렇게 말합니다. "작은 일은 관계에 큰 변화를 가져옵니다 ." "작은 일을하는 것이 얼마나 효과적인지 놀랄 것입니다."

귀하의 관계를 보호하고 강화하기 위해 당사 전문가들은 귀하의 파트너가 사랑 받고 있음을 보여주는 몇 가지 작은 방법을 제공했습니다.

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그들을 칭찬

파트너에게 그들이 뜨겁게 보이거나 냄새가 좋거나 어떤 경우라도 있다고 생각한다고 말하십시오. 그리고 즉시 그렇게하십시오. “당신은 사랑하는 사람의 최고의 거울 역할을합니다.”라고  뉴욕시와 뉴욕의 화이트 플레인 스에서 일하는 면허 결혼 상담자이자 가족 치료사 인 Jim Walkup 은 말합니다 . "[그들은] 누군가가 [자신의] 본질을 인식하고 그것을 끌어 올리는 느낌을 어디에서 찾을 수 있을까요?" 또한 그들의 최고의 자질을 말로 표현함으로써 그들과 관계에 대해 좋은 점을 다시 약속한다고 Walkup은 말합니다. "처음에 결혼 한 이유를 스스로 상기시키고 계십니다."

 

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전화기 내려 놔

이메일, 문자 또는 전화 통화에는 항상 응답이 필요합니다. 그러나 함께있을 때 파트너에게 전적인 관심을 기울일 수 있도록 최선을 다하십시오. 저녁 식사를 할 때, 차에있을 때, 데이트 밤에 파트너에게 집중하세요. Walkup은 "공유 및 친밀함에 영향을 미치는 모든 가능한 방해 요소에 경계를 두는 것보다 '당신이 나에게 중요하다'고 말하는 것은 없습니다."라고 말합니다.

대화 중에 눈을 맞추고 집중하십시오. 플로리다 보카 레이튼에서 개인 진료를하는 면허 심리 치료사 인 Marni Feuerman 은“[그들의] 말에 완전히 참여하고 있다는 메시지를 보낼 것 입니다. Syrtash 는 "파트너가 이야기하고 전화기를 응시할 때 우리가 보내는 메시지는 우리가 이메일을 보내거나 문자를 보내는 사람이 자신보다 더 중요하다는 것"이라고 말합니다 .

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파트너에게 감동

그들이 좋아하는 옷을 입거나 처음 만났을 때와 같은 방식으로 머리를 스타일링하십시오. 이것은 당신이 몇 년 동안 함께 있었더라도 서로를 당연시하지 않는다는 것을 보여줍니다. 서로를 계속해서 감동시킬 건전한 욕구가 있습니다. 그리고 그러한 조치를 취하면 더 생생한 느낌이들 것이라고 Walkup은 말합니다. ( 결혼이 건강에 미치는 영향은 다음과 같습니다 .)

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안아줘 (많이)

찰스 슈미츠와 엘리자베스 슈미츠 (일명 닥터 슈미츠) , 사랑과 결혼 전문가, 수상 경력에 빛나는 작가들은 포옹보다 더 애착을 느끼게하는 것은 없다고 말합니다 . 하루 동안 모험을 떠날 때 서로 입술을 빠르게 쪼아주는 대신, 조금만 포옹하고 만지는 것을 그대로 두십시오. "Hugging은 뇌에서 옥시토신을 방출하고 귀하와 귀하의 파트너가 더 연결되고 애착을 느끼게합니다."라고 Syrtash는 말합니다. 그리고 당신도 놓치고 싶지 않을 것입니다.

 

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좋아하는 음식을 요리하세요

진부하지만 사실입니다. 남자 나 여자의 마음으로가는 길은 배를 통해서입니다. 고기를 먹지 않더라도 파트너가 좋아하는 미트볼을 저녁으로 만드십시오. (먹을 필요는 없습니다! 둘 다 즐길 수 있도록 가끔 수정할 수있는 식사를 만드십시오.) 일요일 아침에는 그들이 뿜어내는 수제 팬케이크 레시피로 그들을 놀라게하십시오. “[그 / 그녀]가 좋아하는 것이 무엇인지 알고 있고 추가 노력을 기울 였다는 사실만으로도 브라우니 포인트를 많이 얻을 수 있습니다.”라고 Walkup은 말합니다. "둘 다 그것을 음미하고 받아 들일 시간이 있는지 확인하십시오."

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작은 것들에 대해 고마워요

쓰레기를 버리거나 아이들을 축구 연습에 몰아 넣는 것과 같은 작은 일에도 감사를 표하십시오. "우리는 종종 일을 당연한 것으로 받아들이거나 '어쨌든 그렇게해야하는데 왜 그에게 감사해야할까요?'라고 생각하기 시작합니다."라고 Feuerman은 말합니다. 그러나 결혼 생활을 위해 "감사합니다"라고 말하는 것이 중요합니다. 감사를 전하는 직접적이고 쉬운 방법입니다. Feuerman은“감사를 말하지 않아도 관계가 약화되지 않을 것입니다. (이것은 당신의 관계를 끝낼 수있는 논쟁입니다 .)

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손을 뻗어 만지십시오.

광고 나 영화에서 본 적이 있습니다. 누군가 다른 사람의 손 위에 손을 얹습니다. 그들의 눈은 만나고 평화롭게 보입니다. 터치의 힘입니다. Schmitz 박사는“하루에 여러 번 서로를 만지는 것이 성공적인 결혼 생활의 표준입니다. “터칭은 '나는 당신을 너무 사랑합니다. 나는 단순히 당신을 만져야합니다.'라고 말합니다.”그러니 손을 뻗어 팔, 어깨 등 무엇이든 만져보세요.

 

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"사랑해"라고 말해줘

이 세 단어를 충분히 표현할 수 없으며 듣는 사람은 거의 없습니다. 이 진심 어린 말을 의미있게 말하고 그렇게 할 때 파트너에게 온전한주의를 기울이십시오. 깨어나고, 자고, 일상 생활의 다른 측면에서 더 나은 관계를 구축하는 데 도움이 될 때 "나는 당신을 사랑합니다"라고 말합니다.

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작은 메모를 남겨주세요

바쁜 일이나 아이들이 뛰어 다니는 경우 2 분의 대화도 시간을 내기 어려울 수 있습니다. 그러나 손으로 쓴 단어를 통해 항상 서로에 대한 소망과 감사를 전달할 수 있습니다. 작업 가방에있는 욕실 거울, 자동차 앞 유리에 메모를 남겨 둡니다. “사랑해”부터 속임수까지 무엇이든 적어보세요. Syrtash는“어떤 종류의 달콤한 긍정적 인 메시지라도 계속해서 당신을 행복하게 만들도록 영감을 줄 것입니다. 파트너가 특별하고 사랑받는 느낌을주기 위해 노트를 진품으로 유지하십시오.

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함께 시간을 보내다

소파 서핑을하는 경우에도 함께 시간을 대신 할 수는 없습니다. 그들이 스포츠를보고 있다면, 그들 옆에서 껴안으세요. 그들이 세차를 할 때는 차가운 음료수를 꺼내거나 스폰지를 잡고 손을 빌려주세요. 도움에 관심이 없으십니까? 그들이 문지르는 동안 가까이 서서 채팅하십시오. 서로 가까이있는 것만으로 좋을 것입니다. 또한 결혼이 체육관보다 나은 8 가지 이유를 확인하세요 .

 

출처

의학적 검토 애슐리 Matskevich 보낸, MD , 2020 년