결혼이 건강에 영향을 미치는 잘 알려지지 않은 10 가지 방법

 

결혼이 건강에 영향을 미치는 잘 알려지지 않은 10 가지 방법

샬롯 힐튼 안데르센

모든 노래가 옳다. 영원한 사랑은 결국 최고의 약이 될 수있다.

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치매 위험이 낮습니다.

알츠하이머 협회의 데이터 에 따르면 노인 세 명 중 한 명에게 영향을 미치는 알츠하이머 병 발병 위험을 낮추는 일상적인 습관 이 많이 있습니다 . 그러나 결혼하면 위험을 크게 낮추고 뇌를 보호 할 수 있습니다. 새로운 연구 에 따르면 기혼 남성과 여성은 나이가 들어감에 따라 치매에 걸릴 확률이 43 % 더 낮습니다. 그래서 다음에 배우자가 당신을 짜증나게하고 당신이 혼자서 더 나아질 수 있다고 생각할 때, 당신과 말다툼을해도 그들이 당신의 두뇌를 활동적으로 유지하고 있다고 생각하십시오. 아직도 정신을 잃을 까봐 걱정 되시나요? 귀하 (그리고 귀하의 배우자!)가 알츠하이머 병을 예방하는 36 가지 간단한 일을 하고 있는지 확인하십시오 .

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혈압이 좋아질 것입니다

심장병은 미국의 가장 큰 살인자이지만 결혼하면 적어도 한 가지 방법으로 심장병 발병 위험을 줄일 수 있습니다. Brigham Young University 의 연구 에 따르면 행복하게 결혼 한 사람들은 독신 동료보다 혈압이 낮습니다 . 연구자들은 24 시간 동안 혈압을 모니터링 한 결과 평균적으로 기혼 부부가 가장 좋은 수치를 보였습니다. 그리고 이러한 혜택은 약혼자에게 특히 큰 도움이되는 소셜 네트워크를 가진 독신자조차도 동일한 개선을 보지 못했기 때문입니다. 그러나 결혼은 시작에 불과합니다. 혈압을 낮추기 위해 지금 당장 할 수있는 31 가지 일을 추가하십시오 .

 

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당신의 성생활은 뜨거워 질 것입니다.

좋아, 그래서 당신의 성생활이 불타 오르지는 않을 수도 있지만 (적어도 항상 그런 것은 아니지만), 국민 건강 및 사회 생활 설문 조사의 데이터 에 따르면 독신으로 지내는 것보다 낫습니다 . 그들은 결혼 한 부부의 51 %가 성생활에 "매우 만족"한다고 답했으며, 동거인 39 %와 독신자의 36 %에 비해 매우 만족 스러웠습니다. 결혼하고 성생활이 고통 스럽습니까? 당신은 혼자가 아닙니다 (결국 그들의 성생활이 훌륭하다고 절반 만이 말했습니다). 마음을 가지고 성생활을 개선 할 수있는 48 가지 간단한 방법을 시도해보십시오 .

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스트레스를 덜받을 것입니다

스트레스는 당뇨병, 심장병 및 암을 포함한 모든 종류의 무서운 건강 문제와 관련이 있습니다. 그러나 결혼과 가족 저널에 실린 한 연구 에 따르면, 결혼 한 사람들은 일상적인 스트레스 요인으로부터 어느 정도 보호를 받습니다. 핵심은 행복한 결혼 이어야한다는 것 입니다. 불행한 결혼 생활은 분명한 이유로 스트레스를 더 악화시킵니다. “배우자가 나쁜 하루를 보내고 행복한 결혼 생활을 할 때 서로를지지하고 공감할 가능성이 더 높습니다.”라고 그들은 썼습니다. "그 지원은 스트레스를 줄이고 건강 저하에 대비하는 데 도움이됩니다." 다양한 유형의 스트레스 와이를 완화하는 방법에 대해 알아보십시오 .

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더 나은 폐 기능을 갖게 될 것입니다

신선한 공기를들이 마실 수 있다는 느낌을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 우리 중 많은 사람들이이 작은 즐거움을 당연한 것으로 여기지만 나이가 들어감에 따라 건강한 폐의 중요성을 점점 더 많이 알게됩니다. 건강 심리학 (Health Psychology)에 발표 된 한 연구 에 따르면 결혼 및 기타 사회적 마련을 포함한 장기적인 관계를 유지하면 노인의 폐 기능이 향상됩니다 . 이 목록에서 가장 섹시한 혜택은 아닐 수 있지만, 우리를 믿으십시오. 공기를 헐떡이는 것은 낭만적이지 않습니다 (두려운 것은 말할 것도 없습니다). 또한 매우 진지하게 받아 들여야합니다. 폐 질환 의 조용한 징후 를 알고 있습니까?

 

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암에서 살아남을 가능성이 더 높습니다

CANCER 저널에 실린 연구 에 따르면, 결혼한다고해서 암에 걸릴 위험이 줄어드는 것 같지는 않지만, 암에 걸릴 확률이 더 높은 것 같습니다 . 과학자들은 80 만 명 이상의 의료 기록을 조사한 결과 독신 남성의 경우 27 %, 독신 여성의 경우 암 진단 후 사망 할 확률이 19 % 더 높다는 사실을 발견했습니다. 이것이 사실이지만 암에 대한 많은 신화가 여전히 남아 있습니다. 죽을 필요가있는 50 개의 만연한 암 신화를 확인하십시오 .

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당신은 더 건강한 심장을 가질 것입니다

유럽 ​​심장 예방 저널 (European Journal of Preventive Cardiology)에 발표 된 연구 에 따르면 결혼은 혈압을 낮출뿐만 아니라 남성과 여성 모두의 심장 건강을 전반적으로 향상시킵니다 . 그리고 뉴스는 더 나아집니다. 결혼 한 사람들은 심장 마비를 겪을 가능성이 적을뿐만 아니라 심장 마비를 겪을 경우 생존 할 가능성이 더 높습니다. 그 동안 결혼 여부에 관계없이 심장 의사가 자신의 심장을 보호하기 위해하는 45 가지 일을 시도해보십시오 .

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남자는 더 오래 살 것이다

이전 연구 에 따르면 기혼 남성은 독신 남성보다 평균 10 년 더 오래 살며 신체 건강과 수명이 더 깁니다 . 그리고 결혼 생활에 영향을 미치는 한 가지 이유는 소득이 건강을 예측하는 가장 큰 요인이기 때문에 재정적 건강에 영향을 미칩니다. 유타 대학 에서 실시한 연구 에 따르면 장기적인 관계를 맺은 남성은 연봉이 약 16,000 달러에 달할뿐만 아니라 유사한 배경과 경력을 가진 학사에 비해 더 많은 자산과 직업 안정성을 가지고 있습니다. . 불행히도 여성들은 독신자보다 몇 년 더 적게 사는 경향이 있기 때문에 이것은 사실이 아닙니다.

 

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여성은 더 나은 정신 건강을 가질 것입니다

기혼 남성은 지구상에서 더 많은 날의 혜택을받을 수 있지만 기혼 여성은 그 시절에 더 행복합니다. (또한 일반적으로 여성은 남성보다 더 오래 산다.) 행복한 결혼 생활을하는 여성은 독신 여성보다 우울증, 불안 및 기타 정신 질환의 발병률이 낮다고 BMJ에 발표 된 연구 에 따르면 . 왜? 남편으로부터 끊임없는 사회적 지원을 받으면 여성이 카펫에 발톱을 깎지 않는 한, 여성이 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 보너스 :이 10 가지 매우 일반적인 정신 건강 신화에 빠지지 않도록하십시오 .

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더 건강한 생활 방식을 선택할 수 있습니다.

거의 모든 건강 측정에서 연구자들은 행복하게 결혼했거나 약혼 한 커플이 더 나은 것으로 나타났습니다. 그 중 일부는 위의 모든 이유 때문이지만 장기적인 관계를 가진 사람들이 더 건강한 선택을하는 것 같다는 사실 때문일 수 있습니다. 가족 심리학 저널 (Journal of Family Psychology)에 발표 된 연구 에 따르면이를 좋은 동료 압력이라고 부르지 만 결혼 한 사람들은 의사의 지시를 따르고 치료 계획을 고수하며 후속 치료를받을 가능성이 더 높습니다 . 물론 이것은 배우자가 약을 복용하라고 말하거나 발진에 대해 의사에게 전화 할 때 배우자의 말 을 듣는 경우에만 효과가 있습니다 . 건강한 선택에 대한 영감이 필요하십니까? 50 가지 최고의 건강한 식습관을 시도해보십시오 .