"음악이 야수를 진정시킨다"는 비유를 들어 보셨을 것입니다. 엄청나게 과장된 것처럼 보일지 모르지만 진실의 요소가 있습니다.
Andrea Scheve, MM, MT-BC 는 호스피스 및 임종 작업을 전문으로하는 공인 음악 치료사입니다. 그녀는 음악이 그토록 강력한 이유는 그것이 전통적인 커뮤니케이션을 넘어 서기 때문이라고 말합니다. "우리는 모두 Henry Wadsworth Longfellow의 인용문을 들었습니다. '음악은 인류의 보편적 언어입니다.'”
음악은 자연 속에서도 모든 문명에서 발견됩니다. 인간은 음악적이며 더 구체적으로 리드미컬합니다. Scheve는 "당신의 걷는 패턴은 리듬이고, 말하기는 리드미컬하며, 더 기본적인 수준에서도 심장 박동은 리듬입니다."라고 말합니다. "우리는 모두 리듬과 음악을 통해 연결되어 있습니다. 그것은 우리의 몸과 마음, 그리고 개인의 영적 또는 종교적 신념이 무엇이든 상관없이
음악은 호흡만큼이나 인간의 상태에 필수적인 요소이며, 우울증과 신체적 고통에서 스트레스 관리 및 의사 소통 문제에 이르기까지 사람들이 모든 것에 대처하는 데 도움이되는 도구로 사용될 수 있습니다. 캘리포니아 롱 비치에 있는 Miller Children 's & Women 's Hospital의 보드 인증 음악 치료사 인 Laurel Terreri, MA, MT-BC는 "음악은 언어가 할 수없는 곳으로갑니다."라고 말합니다 .
다음은 음악 요법에 대해 알아야 할 사항과이를 삶에 적용 할 수있는 방법입니다.
음악 치료 란 무엇입니까?
미국 음악 치료 협회 (American Music Therapy Association) 에 따르면 음악 치료 는 개인의 신체적, 정서적,인지 적 및 사회적 요구를 해결하기 위해 치료 관계 내에서 음악을 사용하는 확립 된 의료 전문직입니다. 각 고객의 강점과 요구 사항을 평가 한 후 자격을 갖춘 음악 치료사가 음악 만들기, 노래하기, 이동 및 / 또는 듣기를 포함하여 표시된 치료를 제공합니다.”
본질적으로 음악 치료는 다양한 정신적 및 신체적 질병을 가진 사람들이 대처하고 의사 소통을 할 수 있도록 돕는 도구로 사용되며 매우 유익 할 수 있음을 입증 한 다양한 과학 연구가 있습니다.
음악 치료사는 미숙아부터 임종 호스피스 치료를받는 사람과 그 사이의 모든 사람과 함께 일하며 치료를 원하는 사람의 필요에 따라 치료사와 일하는 과정이 다를 수 있습니다. Scheve는“음악 치료사는 다양한 인구를 가진 약 50 개의 다른 환경에서 일합니다. "특정 집단을 전문으로하는 음악 치료사를위한 다양한 고급 교육 옵션이 있습니다."
"각 치료사 / 고객 관계는 독특하며 치료사의 전문적인 평가와 고객의 요구 사항을 기반으로합니다."라고 Scheve는 말합니다. "음악 치료사는 모두 음악가이지만 환자 / 고객이 치료 세션의 혜택을 받기 위해 음악가 일 필요는 없습니다."
음악 치료 중에는 어떻게 되나요?
음악 치료는 전문 치료법이지만 음악 치료사와 함께 일하는 과정은 다른 숙련 된 건강 및 정신 건강 전문가와 함께 일하는 것과 유사합니다.
음악 치료사와 처음 작업을 시작하면 일반적으로 해결하려는 문제 또는 목표에 적합한 치료 경로를 결정하기 위해 평가를 수행합니다. “치료사는 가능한 한 많은 정보를 수집하고 치료 계획을 수립 할 것입니다. 다른 치료사와 마찬가지로 환자 / 내담자가 치료사와 면담을하여 적합한 지 확인하는 것이 좋습니다.”라고 Scheve는 말합니다. “평가하는 동안 치료사는 환자 / 고객의 음악적 능력과 선호도를 측정하고 (있는 경우) 치료 세션에 통합합니다. 때로는 음악 수업이 특정 목표를 달성하는 데 도움이되며 음악 수업이 치료에 통합됩니다.”
예를 들어, 그녀가 이완 세션을 수행 할 때 Scheve는 라이브 기타와 보컬을 사용하여 시각화 및 이완 운동을 통해 환자를 안내한다고 말합니다.
“치료사로서 저는 생리적 이완 반응을 이끌어내는 방식으로 음악을 조작하고 있습니다. 이것이 음악 치료에서 라이브 음악이 중요한 이유입니다. 환자는 눈을 감고 내 지시를 따르기 만하면됩니다.”라고 그녀는 말합니다.
음악 치료는 Terreri가 근무하는 것과 같은 병원 환경에서도 사용됩니다.“음악 치료사는 재활 치료사 (음성, 작업 및 물리 치료사)와 공동으로 치료하며 환자가 음악을 통해 재활 목표를 달성 할 수 있도록 서로 협력합니다. . 예를 들어, 우리는 환자가 뇌졸중의 영향을받은 팔다리를 사용하도록 장려하기 위해 악기를 사용하거나 사고 후 말을 할 수있는 능력을 회복하기 위해 호흡을 지원하는 환자를 돕기 위해 노래 연습을 사용할 수 있습니다. 또한 신생아 집중 치료실에서 아기와 가족에게 서비스를 제공합니다. 여기에서 어머니의 심장 박동을 기록하여 아기가 병원에있을 수 없을 때 아기의 침대 옆에서 놀 수 있습니다.”라고 Terreri는 말합니다.
음악 치료사의 기술 수준과 교육 수준 및 전문 분야에 따라 음악 치료의 가격도 다양 할 수 있습니다. 빠른 온라인 검색은 30 분 세션 당 $ 50에서 90 분 세션 동안 최대 $ 150까지의 가격을 보여줍니다. 대유행 시대에 음악 치료사들은 온라인뿐만 아니라 대면 서비스도 점점 더 많이 제공하고 있습니다.
음악 치료의 교훈을 어떻게 생활에 적용 할 수 있습니까?
음악 치료는 다양한 인구와 요구 사항을 전문으로하는 실무자들이있는 매우 다양한 직업이지만 음악 치료사가 고객을 돕기 위해 사용하는 몇 가지 표준 도구와 기술이 있습니다.
음악은 당신을 고양시키고, 집중력을 높이고, 진정시킬 수 있습니다. (무엇보다도) 먼저 Terreri는 음악 경험에서 무엇을 얻고 싶은지 결정하도록 제안합니다. 그녀는 "규칙 첫 번째는 어떤 음악이든 자신에게 '효과적인'음악을 사용하는 것입니다."라고 말합니다. 우울하다고해서 행복한 음악으로 시작해야한다는 의미는 아니다.
Terreri는“우리는 환자가있는 곳에서 환자를 만나 감정과 감정을 확인하고 자기 표현을 허용 한 다음 환자를 우울한 상태에서보다 긍정적 인 상태로 이동시키는 작업을 수행합니다. “그러므로 우울증을 완화하려고 시도 할 때 먼저 현재 위치에 있는지 확인하십시오. 현재 기분을 반영하는 음악을 재생하거나 노래를 불러보세요. 그렇게 느끼는 것은 괜찮습니다. 우리가 그것을 깨달을 때 그것을 통과하는 것이 더 쉽습니다. 당신은 '지금 내가 느끼는 감정이다'라고 말하고, 그것을 검증하고, 표현한 다음 한 걸음을 내딛을 수 있습니다.”
Scheve는 또한 자신의 삶에서 음악을 사용하는 방법을 인식하고이를 활용하여 자신과 사랑하는 사람들을 지원해야한다고 말합니다. 특히 우리 모두가 평소보다 더 고립 된 느낌이 드는 대유행 기간 동안에는 더욱 그렇습니다.
“현재의 유행병 상황에서 연결 및 지원에 대한 필요성이 높아졌습니다.”라고 그녀는 말합니다. “음악은 친구 나 사랑하는 사람에게 YouTube 링크를 노래에 대한 헌신으로 보내고 운동 동기를 부여하거나 음악을 사용하기위한 재생 목록을 만드는 등 모든 것을 지원하는 훌륭한 도구입니다. 개인적인 휴식 / 매일 명상을 위해. 음악은 건강을 유지하고 기분을 좋게하고 사랑하는 사람의 기분을 여러 가지 방법으로 향상시키는 데 사용할 수 있습니다. 뮤지션으로서 저는 좌절감, 감정, 상실감을 표현해야 할 필요성을 느끼는 때를 위해 곡을 쓰는 것이 치료법이라는 것을 알게되었습니다.”
그러나 음악의 이점을 얻기 위해 반드시 뮤지션이거나 훌륭한 노래 목소리를 가질 필요는 없다고 Scheve는 말합니다.
“좋아하는 노래의 가사를 읽고 가사와 음악의 의미를 반성하고, 다른 사람들과 생각을 공유하거나 그들의 해석을 듣는 것이이 어려운시기에 연결하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
Scheve와 Terreri는 모두 시스템을 조절하고 "투쟁 또는 도피"단계에서 "휴식 및 소화"단계로 이동할 수있는 더 깊은 호흡이 필요하기 때문에 스트레스와 긴장을 완화하는 좋은 방법으로 노래를 권장합니다.
Scheve는“노래는 스트레스를 줄이고 표현할 수있는 멋진 방법입니다. “노래하는 데 필요한 깊은 횡격막 호흡을 연습하고 그것이 어떻게 마음을 맑게하고 집중하는 데 도움이되는지 확인하십시오. 코로나 바이러스는 호흡기 바이러스이므로 현재 권장하는 것은 집에서 노래하거나 혼자있는 곳에서 노래하는 것이며 COVID-19에 감염되거나 확산 될 위험이 없습니다.”
