• 피부를 위한 최고의 노화 방지 성분들 중 일부는 세라미드, 코엔자임 Q10, 녹차, 비타민 C, 그리고 하일루론산이다.
  • 여러분은 또한 햇볕으로부터 자신을 보호하는 것이 노화를 방지하기 위해 할 수 있는 최선의 방법들 중 하나이기 때문에 매일 자외선 차단제를 발라야 합니다.
  • 세라미드, 하일루론산 등 보습 성분은 수분을 공급하고 피부를 자극해 미세한 선을 줄이는 데 도움이 된다.
  • 이 기사는 뉴욕에서 개업한 전문의 데브라 잘리리만 박사에 의해 의학적으로 검토되었다.
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노화는 피할 수 없는 것이고, 시간이 지남에 따라 피부에 노화의 징후가 나타날 것으로 예상됩니다: 어두운 반점, 과민증, 미세 주름, 또는 주름 등 말입니다. 노화의 징후를 보여 주는 것도 나쁘지 않지만, 더 이상의 피해를 막고 싶거나 조금 더 젊어 보이고 싶다면, 그것 역시 잘못된 것이 아닙니다.

시중에는 노화 방지를 위해 사용할 수 있는 제품들이 많이 있습니다. 하지만 여러분은 어떤 것이 여러분에게 적합한지 어떻게 알 수 있을까요? 인사이더는 다양한 일반적인 피부 관리 재료가 노화의 징후에 어떻게 작용하는지 배우기 위해 두명의 피부 관리 전문가와 이야기를 나누었다. 여기 당신이 알아야 할 것이 있습니다.


Ceramides

그것이 무엇이고 그것이 무엇을 하는지: 세라미드는 피부에서 자연적으로 발견되는 지질(지방)이라고 오하이오 주립 대학 WelderMedicalCenter의 피부과 전문의인 SusanMassick박사는 말한다. 그들의 역할은 수분을 유지하고 여러분의 피부를 환경에 대한 강력한 장벽으로 유지하는 것입니다.

세라미드를 수분으로 피부에 도포한 후 균열을 수리함으로써 피부를 부드럽게 하여 주므로 미세 라인의 외관과 전반적인 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 세라미드는 또한 독한 비누와 빈번한 손 씻기, 차갑고 건조한 공기와 같은 환경 자극제와 같은 다른 자극제로부터 여러분을 보호해 줄 것입니다.

임상, 화장품, 조사 피부과에 발표된 2018년 연구에 따르면 18세에서 63세 사이의 건강한 남성과 여성 50명을 대상으로 한 표본 중에서 세라미드를 함유한 보습제가 다른 성분을 함유한 보습제보다 높은 수치를 보이며, 피부의 수화 작용을 24시간 후에도 현저하게 향상시켰다. 또한, 그들은 그 성분이 비분리적이고 민감한 피부에 적합하다는 것을 알아냈다. 하지만 이 연구는 세라미드 크림을 제조하는 에조 제약의 후원을 받았다.

그것을 사용하는 방법:세라미드는 보습제의 핵심 성분이다. 베일러 의대 피부과의 화장품 담당 이사인 헬렌 말론 씨는 세라미드가 들어간 보습제를 얼굴을 씻거나 샤워를 마친 직후에 바르는 것이 가장 좋다고 말합니다. 이것은 가능한 한 습기가 많은 곳에서 잠글 수 있도록 하기 위한 것이다.


콘지메 Q10

그것이 무엇이고 그것이 무엇을 하는지: CoenzimeQ10, 또는 CoQ110은 우리 몸에서 자연적으로 발생하는 산화 방지제이다. Massick은 피부 세포에서 Coc50은 피부를 통통하게 유지하도록 도와 주는 우리 몸의 단백질인 콜라겐을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다고 말한다. 이는 Com60제품을 사용하면 피부가 부드러워지고 주름이 생길 수 있다는 것을 의미한다.

게다가, 산화 방지제이기 때문에, 이것은 공해, 태양 그리고 심지어 우리 몸에 의해 생성된 불안정한 분자인 유리기로부터 여러분을 보호할 수 있습니다. 마시크 박사는 유리기는 세포 내에서 DNA손상으로 이어질 수 있으며 이는 피부의 자가 치유 능력을 손상시킬 수 있다고 말한다. 이것은 특히 자외선에 노출된 활성 산소의 경우 미세한 선, 주름, 변색을 야기할 수 있다. CoQ10과 같은 산화 방지제를 사용하는 것은 이러한 효과를 중화하는 데 도움이 될 수 있다.

바이오 마커에 발표된 2015년 연구에 따르면 자연적인 Q10수준은 연령에 따라 감소하며 Q10의 주제 적용은 이에 대응하는 데 도움이 될 수 있다. 73명의 건강한 여성들의 피부 샘플을 조사함으로써, 연구원들은 Q10을 적용함으로써 자유로운 근본적 손상과 산화성 스트레스를 2주 동안 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다. 연구 당시 모든 연구원들은 바디 케어 제품을 판매하는 다국적 기업인 베이어스 도르프 AG의 현재 직원이거나 전직 직원들이었다.

그것을 사용하는 방법:여러분은 노화 방지 크림, 보습제, 세럼 또는 구강 비타민 보충제에서 CoCo 0을 발견할 수 있습니다. 이 경구용 보충제를 먹기 전에 의사와 상의하세요.


녹차

그것이 무엇이고 무엇을 하는지:녹차는 동백 나무로부터 나옵니다. 마시크 박사는 이 식물의 잎에는 항염증과 산화 방지 특성을 모두 가진 폴리페놀이 들어 있다고 말한다. 항염증 특성은 붉은 빛과 염증을 진정시킬 수 있고, 산화 방지제는 활성 산소와 싸우면서 노화의 가능성을 감소시킵니다.

녹차는 또한 카테친 후생 유전자라 불리는 강력한 산화 방지제를 포함하고 있다. Massick은 EGEC가 활성 산소를 줄여 주어 세포가 스스로 회복하고 피부가 조기에 노화되는 것을 막아 준다고 말합니다.

또한 녹차는 폴리페놀이 함유되어 있어 자외선으로부터 우리를 보호할 수 있고 이 방사선이 야기할 수 있는 피해를 줄 수 있기 때문에 광전극 활동을 한다. Molecules에 출판된 2019년의 리뷰는 녹차가 태양의 해로운 광선의 한 종류인 UVB방사선으로부터 보호할 수 있다고 말했습니다.

하지만 녹차가 광범위한 자외선 차단제의 대체물로 사용되어서는 안 된다. 그 리뷰는 또한 녹차에 들어 있는 폴리페놀은 자유로운 근본적 손상을 중화하는데 좋다고 진술했다.

그것을 사용하는 방법:녹차는 보습제, 혈청, 그리고 얼굴 마스크에서 발견될 수 있습니다. 그것은 또한 구강으로도 먹을 수 있지만, 이것이 피부 노화를 초래할 수 있다는 것을 증명하는 과학적 연구는 없다.


비타민 C

그것이 무엇이고 그것이 무엇을 하는가:비타민 C는 노화 방지 효과와 싸운다고 말론은 말한다. 노화 방지제인 다른 성분들과 유사하게, 비타민 C는 노화의 징후를 초래할 수 있는 해로운 활성 산소의 형성을 감소시킬 수 있다.

또한, Massick은 비타민 C가 멜라닌의 과도한 생산을 막아 줄 수 있다고 말하는데, 멜라닌의 과도한 생산을 막아 주고, 이것은 종종 나이와 함께 오는 검은 피부 조각을 갖게 될 갈색 반점의 형성과 과민함을 막아 준다고 합니다.

임상 및 미용 피부학 저널(JournalofClinicalandSkientalDermatology)에 발표된 700개 이상의 주제에 대한 2019년 메타 분석에서는 비타민 C의 스킨 케어 역할과 관련된 31개 연구를 조사한 결과, 주제 비타민 C가 몇주 동안 UV손상으로 인한 과부화를 감소시키는 데 효과적이라는 결론을 내렸다. 그들은 10%의 비타민 C농도가 이상적이라고 결론 내렸다.

사용 방법:건조함과 자극을 피하기 위해서는 비타민 C의 농도를 낮춰야 하고, 부정적인 영향이 없다면 최대 10%까지 노력해야 합니다. 비타민 C는 보습제, 클렌징 워터, 혈청에서 찾을 수 있어요.

말론은 비타민 C제품을 바르기에 가장 좋은 시기는 세수 후와 자외선 차단제를 바르기 전이라고 말한다. 그녀는 사람들에게 이것을 여러분의 피부에 미세하게 하지 말라고 경고하고, 혹은 이것이 치료하기 매우 어려운 발진을 유발할 수 있기 때문에 여러분의 피부에 즉시 적용하지 말라고 경고합니다.


하이알루론산

그것이 무엇이고 그것이 무엇을 하는지: 염산은 우리의 눈, 관절, 그리고 피부에서 자연적으로 발생한다고 Massick은 말한다. 이것은 가습기인데, 이것은 수분을 흡수하고 물에 결합한다는 것을 의미해요. 마시크 박사는 이 수분은 피부에 수분을 공급하고 주름살이 생기는 것을 줄여 줄 것이라고 말한다. 그것은 여러분의 피부를 더 부드럽고 촉촉하게 해 줄 거예요.

임상 및 미용 피부 저널에 게재된 2014년 연구는 노화 방지에 하일루론산을 사용할 수 있다는 유망한 증거를 보여 주었다. 나노 아밀루론산은 여성 33명의 피부에 8주간 발랐다. 실험이 끝났을 때, 여성들은 96%의 피부 수화 작용 향상과 40%의 주름 개선을 보였다.

사용 방법:세척제, 보습제, 혈청에서 염산이 발견된다. Massick은 이것이 더 깊은 주름을 없애고 피부의 양을 증가시키기 위해 전문적으로 주사가 가능한 필러로 사용될 수도 있다고 말한다.


자외선 차단제 꼭 바르세요.

게다가, 두 전문가 모두 자외선 차단제가 노화 방지와 전반적인 피부 건강에 중요하다는 데 동의한다.

"햇빛과 햇빛을 피하는 것은 노화 방지를 위해 여러분이 할 수 있는 가장 중요한 일입니다. 태양과 관련된 피부 손상은 색소 변화, 주름, 피부암으로 이어집니다."라고 말론이 말합니다.

말론은 SPF30인 자외선 차단제를 매일 사용해야 한다고 말한다. 매일 아침 그리고 집에 운전하기 전에 선크림을 발라야 합니다. 햇볕 속에 있다면, 2시간마다 다시 신청하는 것을 잊지 마세요.

또한, 자외선 손상이 일생 동안 누적된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 노화와 피부암의 징후를 예방하기 위해 지속적이고 부지런하게 태양 보호에 힘써야 합니다.라고 Massick은 말한다.

자외선 차단제를 사용하는 것 외에도, 여러분이 따를 수 있는 다른 태양 보호 팁들이 있습니다. Massick은 다음을 권장합니다.

  • 피크 시간대에 태양을 피하기(보통 오전 10시에서 오후 3시 사이이지만 시간은 장소에 따라 다를 수 있음)
  • 가능할 때 그림자 찾기
  • 모자와 선글라스 착용
  • 물에 들어가서 땀을 흘리거나 젖은 후에는 항상 자외선 차단제를 발라야 한다.


하위선

노화의 징후를 예방하거나 감소시키는 데 도움을 줄 수 있는 놀라운 성분을 가진 많은 제품들이 있습니다. 결과를 보는 데 시간이 걸릴 수 있으므로 프로세스에 대해 인내심을 갖고 기다려야 합니다. 만약 여러분이 어떤 제품이 여러분에게 적합한지 결정하는 데 어려움을 겪고 있거나 노화 방지 제품을 몇달 동안 사용한 후 어떤 결과도 보지 못하고 있다면, 해결책을 찾기 위해 피부과 의사에게 가서 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마세요.