지방을 태우는 스위치가 발견되었습니다.

갈색 지방은 지방과 설탕을 통해 연소되어 몸을 따뜻하고 신진 대사 적으로 건강하게 유지합니다. 이미지 크레디트 : Turku PET Center .

지방을 태우는 스위치가 발견되었습니다.

그러나 당신은 오늘 당신을 위해 효과를 얻기 위해 약물 실험에 자원 할 필요가 없습니다.

팀리스

J그는 세상이 비만 유행에 휘말리고 있습니다. 2016 년 이후 대부분의 사람들이 현재 과체중 이라고 말하는 것이 정확합니다 . 만성 염증 상태 인 비만 은 선진국의 거의 모든 가정에 영향을 미치는 가장 흔하고 심각한 질병의 발생에있어 주요 요인입니다. 심혈관 질환 , 2 형 당뇨병 , 치매 및 일부 암 . 2017 년에는 전 세계적으로 사망 한 사람의 8 % 가 비만으로 인한 것이 었습니다.

그러나 당신이 그것을 보아도 전망은 암울합니다. 한 학파는 비만과 관련 질병이 우리의 의료 서비스 를 파산시킬 것이라고 말하지만 , 다른 학파는 비만인 사람들 이 훨씬 더 젊게 죽기 때문에 비용이 균형을 이룰 것이라고 말합니다 . 이것에 대한 슬픈 점은식이 요법과 생활 방식 변화로 예방할 수 있지만 많은 사람들이 자신의 건강을 바꾸고 잠재적으로 생명과 삶의 질을 구하기 위해 변화에 참여할 수 없다는 것입니다.

이런 이유로 제약 회사들은 사람들이 정기적으로 구매하고 다른 많은 질병의 관문 인 대사 기능 장애를 역전시키기 위해 수동적으로 복용 할 수있는 신약을 개발하기 위해 스스로를 넘어 가고 있습니다.

과학자들은 제약 연구의 새로운 목표를 발견했습니다 . 하나 는 지방과 설탕을 모두 태우는 스위치 라고 부르는 것 입니다. 이 메커니즘은 실제로 특정 지방 세포에서 발견되는 베타 2- 아드레날린 (B2-AR)이라는 수용체입니다. 이 스위치를 활성화하면 지방 분자가 방출되어 '태워지고'사랑의 손잡이가 줄어 듭니다. 그러나 서두르고 인간 시험에 자원하기 전에 끔찍한 부작용을 겪지 않고 스스로 해결할 수 있습니다.

'갈색 지방에있는 이러한 나노 엔진은 백색 지방과 달리 열을 생성하는 데 능숙하며이를 위해 많은 칼로리를 소모합니다.'

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흰색 및 갈색 지방 조직 (지방)

모든 포유류에는 두 가지 유형의 지방 세포가 있습니다. 백색 지방 조직 (WAT) 및 갈색 지방 조직 (BAT). WAT는 우리가 배에서 볼 수있는 지방이며 실패로 턱 아래에 숨어 있습니다. 그것은 우리가 더 마른 시간을 위해 또는 젤과 다른 설탕 운반체가 존재하기 전에 매우 오랫동안 운동 할 때 엄청난 양의 에너지를 저장할 수있게합니다. 백 지방은 소모되기를 기다리는 비활성 저장 시스템이 아니며 호르몬과 기타 분자를 혈액으로 방출 하여 위험하게 만들 수 있습니다. 비만인은 WAT가 많지만 마른 사람에 비해 BAT는 적습니다.

갈색 지방은 백색 지방에서 발견되지만 따뜻해지면 몸 전체에 도움이되는 영역에 집중되어 있습니다. 목과 어깨에 히트 팩을 착용하는 것과 같습니다 (아래 이미지 참조). 아기는 BAT의 많은 태어난 아마도, 온도 변동에 대한 보호 생존의 그들의 기회를 증가. 갈색 지방에는 많은 미토콘드리아가 포함되어 있습니다. ATP 형태로 에너지를 생산하는 세포에있는 작은 엔진입니다. 갈색 지방의 이러한 나노 엔진은 백색 지방과 달리 열을 생성하는 데 능숙하며 이를 위해 많은 칼로리를 소모합니다.

열을 생성하는 BAT (밝은 노란색으로 표시됨)가 아늑하고 따뜻함을 느끼도록 열 팩을 놓을 수있는 왼쪽에 있습니다. 이미지 크레딧.

인간은 성인으로 성숙함에 따라 BAT를 모두 잃었다 고 믿었지만,이 이론은 추위에있는 사람을 스캔 하고 작은 클러스터를 발견 함으로써 반증되었습니다 . 오늘날 우리 중 많은 사람들이 옷과 온도 조절기로 온도를 제어하므로 사용 부족으로 인해 거의 사라졌습니다.

그러나 BAT를 재 구축하기 시작하여 더 많은 칼로리를 소모하고, 옷을 적게 입고, 난방에 약간의 퀴드를 절약 할 수있는 방법이 있지만 마음에 들지 않을 수도 있습니다.

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사진 다비드 텔리 에 Unsplash

추워

당신은 이미 갈색 지방이 많은 칼로리를 태움으로써 온도를 조절할 수 있다는 것을 읽었으므로 그것을 활성화하기 위해 무엇을해야하는지에 대한 이해가있을 수 있습니다. 체온을 낮춰야합니다. 오늘날 사람들이 두려워 하는 것은 우리를 강화시키는 스트레스 라는 사실을 기억 하십시오.

Diabetes Journal에 발표 된 한 연구에 따르면 2 시간 동안 온도를 19 ° C (66 ° F) 로 낮추면 더 많은 BAT 세포를 모집 할 수 있습니다. 또한 2019 년 리뷰 논문은 저온 열 발생에 관한 문헌을 조사했습니다. 저자는 열을 생성하기 위해 BAT가 설탕과 지방의 흡수를 증가시키는 것을 보여주는 5 개의 논문을 인용합니다. 저온에 대한 급성 및 만성 노출 모두이 반응을 유발했습니다. 이 논문은이 유리한 상태가 포도당 대사를 담당하는 유전자의 발현을 일으켰다 고 말합니다. 그리고 차이점은 다음과 같습니다.

'BAT 포도당 흡수의 저온 활성화 증가는 다른 모든 조직 (뇌, 심장, 간, WAT 및 골격근)을 합친 것보다 컸습니다 .'

저자는 다음과 같이 결론을 내 렸습니다.

'추위 노출에 의한 BAT 활성화는 지질 대사가 변경된 비만 및 제 2 형 당뇨병 환자 에게 유익한 영향을 미칠 수 있습니다 .'

기본적으로 BAT 활동은 지방과 당분을 빠른 속도로 연소시켜 대사 기능 장애를 완화하는 데 도움이됩니다. 만성적으로 고혈당과 지방은 해결해야 할 심각한 의학적 문제입니다. 식이 요법은 실제로 강력하지만이 라이프 스타일 해킹도 추가하지 않는 이유는 무엇입니까?

BAT를 활성화하기 위해 자신을 조금 더 차갑게 만드는 것은 비만을 줄이고, 인슐린 저항성을 개선하고, 비만, 당뇨병 및 관련 질병 의 전조 조건을 개선 할 수있는 잠재력을 가지고 있습니다 .

나는 습관을 먼저 개발하고 거기에서 가면서 차가운 샤워 에 들어갈 수 있는 방법에 대한 기사를 썼습니다. 정말 나쁘지 않으며 어떤 사람들은 그들을 사랑하게됩니다!

어쩌면 우리는 항상 우리 자신에게 너무 편한 삶을 만들어서는 안 될까요?

작성자

팀리스

등록 영양사 (BSc mBANT rCNHC)는 건강, 영양 및 만성 질환과의 싸움에 대해 저술합니다. 다른 블로그 게시물 https://tim-rees.com/blog/