일상을 최대한 활용하는 데 도움이되는 질문
J당신의 삶은 날로 구성되어 있습니다. 그것들은 차례로 쌓이고, 우리가 정직하다면 우리 대부분은 우리가 할 수있는 한 각각을 잘 사용하지 않는다는 것을 인정할 것입니다.
시간을 세밀하게 관리하고 로봇 루틴에 몰두하려고했을 수도 있습니다.하지만 그로 인해 더 갇힌 느낌이들뿐입니다. 대신 다음과 같은 질문을 통해 일상을 더 잘 활용할 수 있도록 부드럽게 격려하십시오.
오늘 내 최고의 자아는 무엇을할까요?
자신의 최고의 버전을 상상하는 것은 강력한 동기 부여 가 될 수 있습니다 . 그러나 단순히 그 사람을 상상하는 것은 생각보다 어렵습니다. 일단 상상 해보면 이상화 된 사람을 구체적인 것으로 바꾸는 것은 어렵습니다.
이 운동에 접근하는 더 좋은 방법은 다음과 같습니다. 자신의 최선이 다가올 하루에 무엇을 할 것인지 자문 해보십시오 . 이번에는 어떻게 사용할까요? 그들은 어디로 갈까요? 그들은 무엇을 어떻게 성취 할 것인가?
본능적으로 알아야합니다.
오늘 내게 일어날 수있는 가장 좋은 일은 무엇입니까?
우리에게 일어날 수있는 최선의 일이 무엇인지 상상함으로써 우리는 그것을 경험할 준비를 할 수 있습니다. 이러한 사고 방식에서 가능한 최상의 결과는 종종 가장 가능성있는 결과입니다.
드디어 긴 낮잠을자는 것일 수도 있습니다. 밖에서 조용한 산책을 즐겼을 수도 있습니다. 아마도 당신이 프로젝트를 끝냈고 두려워했던 것만 큼 지루하지 않았을 수도 있습니다.
시작부터 가능한 최상의 결과가 무엇인지 파악하십시오. 하루 종일 염두에 두십시오.
어제보다 오늘 더 잘할 수있는 것은 무엇입니까?
성장은 점진적으로 발생합니다 . 우리는 언젠가 일어나서 우리의 행동을 완전히 바꾸지 않습니다. 대신 매일 우리는 전날보다 1 % 더 나은 사람이되는 데 집중합니다.
작지만 어제보다 오늘 더 잘할 수있는 한 가지를 생각해보십시오. 아마도 그것은 당신이 파트너 나 아이들과 관계를 맺고, 합리적인 시간에 일을 그만두거나, 당신이 원한다고 말한 식사를 요리하는 방법 일 것입니다. 이러한 미세한 개선은 결국 당신의 삶을 바꿀 것입니다.
큰 문제를 해결하기 위해 오늘 취할 수있는 작은 조치는 무엇입니까?
우리 삶에서 가장 큰 문제는 해결 불가능하다고 느끼거나 느끼기 때문에 존재합니다. 실제로는 문제를 해결하는 데 더 복잡하거나 시간이 많이 걸립니다.
가장 큰 목표 중 하나 또는 괴롭히는 문제를 해결하기 위해 오늘 취할 수있는 조치가 무엇인지 자문 해보십시오. 아마도 부채 상환 , 개선하고자 하는 관계 또는 건강과 웰빙 일 수 있습니다.
24 시간 안에 모든 것을 고치는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 대신, 앞으로 하루에 어떤 사소한 변화를 만들 수 있는지 걱정하십시오. 이러한 작은 변화는 앞으로 수년간 당신의 삶에 영향을 미칠 수있는 잠재력을 가지고 있습니다.
오늘은 무엇을해야합니까?
우리는 우리의 모든 장기적 열망과 그 목표를 달성하기 위해 취할 단계를 상상하고 있지만, 그 먼 목표를 가능하게하기 위해 오늘 수행해야하는 과제 인 필수 사항을 잊지 말아야합니다.
필수 사항에주의를 기울이면 올바른 우선 순위를 정하고 일정을 유지할 수 있습니다. 한 번에 모든 것을 할 수는 없지만 한 번에 한 가지를 우선시하면 생각보다 빨리 모든 것을 완료 할 수 있습니다.
오늘 내 인생에서 가장 중요한 사람을 위해 무엇을하고 있습니까?
당신의 인생에서 가장 중요한 사람은 누구입니까? (그 사람이 당신이더라도.)
오늘 그들을 위해 무엇을하고 있습니까? 엄청난 희생 일 필요는 없습니다. 전화를주고, 편지 (또는 긴 이메일)를 쓰거나, 저녁 식사를 요리하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.
오늘 시도 할 수있는 새로운 것은 무엇입니까?
물론, 인간은 위험을 감수하지 않으면 결코 진화하지 않습니다. 오늘날 우리가 위험을 감수하지 않으면 언제 우리가 진화할까요?
기념비적 인 노력을 목표로하는 대신, 자신이 좋아하지 않을 것이라는 확신이 들지 않는 새로운 경험을 열기 위해 하루나 일상에 대해 변경할 수있는 작은 것을 고려하십시오. 새로운 재생 목록을 듣거나, 새로운 요리를 요리하거나, 한동안하지 않은 사람에게 문자를 보내거나, 새로운 취미를 시도해보십시오. 당신의 감정에주의를 기울이십시오.
지금부터 1 년 후 오늘을 기억할까요?
우리 대부분의 대답은 대부분 아니오입니다. 그리고 이것은 깨닫는 것이 중요 할뿐만 아니라 해방이기도합니다.
우리가 실패했는지 성공했는지, 자신을 즐겼는 지,하지 않았는 지에 대해 걱정하는 대신,이 특정한 날을 기억하지 못할 것임을 깨닫는 대신-심지어 가까운 미래에도-이 날을 절대적으로 완벽하게 만들라는 약간의 압력에서 벗어날 수 있습니다.
이 날을 기억에 남게하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
즉, 어떤 날은 다른 날보다 더 기억에 남습니다. 우리 자신에게 도전하거나 작지만 의미있는 방식으로 이야기를 재 작성 하기 위해 함께 노력한다면 , 평범한 하루를 오랫동안 영향을 미칠 수있는 하루로 바꿀 수 있습니다.
작성자
브리아나 위스트
작가. 내 시집 https://rb.gy/bkqrbi 또는 베스트셀러 에세이 책 https://rb.gy/bkqrbi를 확인하십시오.
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