당신의 삶을 향상시킬 13 놀라운 마늘 혜택 알리사 정 예상치 못한 건강상의 이점, 미용 용도를 아는 사람, 숨겨진 집 수리를 위해 마늘을 사용해보세요. ISTOCK / 마누엘 파바 오르테가 마늘은 끝낼 수 있었다 탈모 문제를 피부과, 성병 및 Leprology의 인도 저널의 연구에 따르면, 때문에 알리신, 효과적으로 치료 탈모에 발견 된 양파에서 발견, 유사한 황 화합물의 높은 수준의. ( 머리카락이 빠질 수있는 7 가지 이유입니다. ) 두피에 다진 마늘을 문지르고 최대한의 효과를 얻으려면 짜내십시오. 마늘에 기름을 부어 두피에 마사지 할 수도 있습니다. 탈모를 예방하는 것 외에도 이와 같은 마늘을 사용 하는 것은 가장 효과적인 비듬 치료제 중 하나입니다 . 마늘은 여드름을 제거합니다 약국 여드름 치료..
리사 밀 브랜드 몇 가지 습관 바꾸기 MILAN ILIC 사진 작가 / SHUTTERSTOCK YOUPRODUCTION / SHUTTERSTOCK 전체 할 일 목록 유지 Doctor on Demand의 보조 의료 이사 인 Kristin Dean, MD는“길고 건강한 삶을 영위하려면 매일 스트레스를 풀 수있는 시간을 주어야 합니다. “코티솔 수치는 만성 스트레스와 함께 증가합니다. 이로 인해 체중 증가, 심장병, 불안 , 우울증 , 집중력 문제, 소화기 문제 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 다음에 숨이 멎을 것 같으면 잠시 멈추고 자신과 사랑하는 사람들을 위해 시간을 내십시오.” (이러한 일반적인 응급 처치 실수를 피하십시오 .) EIGHTSHOT / SHUTTERSTOCK 짧은 시간에 몰아보..
대부분의 사람들이 케토 다이어트에 실패하는 이유 킴벌리 홀랜드 케토 제닉 (케토) 다이어트는 체중 감소, 안정된 혈당 및 더 큰 에너지를 약속하는 초 저탄수화물 식사 스타일입니다. 그러나 일부 과일과 채소, 모든 설탕 및 대부분의 탄수화물에 대한 제한으로 인해 모든 것이 장미 빛이 아닙니다. 여기에 사람들이 케토 계획에서 벗어나는 이유와 상황이 어려워 질 때 할 수있는 일이 있습니다. MAKEITAHABIT / SHUTTERSTOCK 케토 다이어트는 시도한 다른 다이어트와 거의 다릅니다. 그렇기 때문에 일상적인 음식 결정을 더 쉽게하기위한 유용한 전략, 계획 및 아이디어없이이 식습관을 선택하면 역효과를 낼 수 있습니다. 수정 : 준비 작업을 시작합니다. “준비에 실패한 다음 실패에 대비하십시오.”라고 다..
케토 다이어트에 대해 모두가 틀린 13 가지 킴벌리 홀랜드 케토 제닉 (케토) 다이어트는 큰 결과를 약속하는 점점 인기있는 식사 계획입니다. 그러나 이것이 따르는 것이 가장 쉬운 식단은 아니며 이러한 초기 실수는 체중 감량 목표를 방해 할 수 있습니다. ALEXXNDR / SHUTTERSTOCK 케토 제닉 식단의 목표는 몸이 좋아하는 연료 인 탄수화물에서 포도당을 태우는 것을 중단하고 에너지를 위해 지방 저장고를 태우도록하는 것입니다. 신체는 지방을 케톤 (케토시스라고하는 상태)으로 전환하여이를 수행합니다. 케 다이어트 절단하여이 소화 위업 달성 방법 들은 탄수화물 섭취에 다시. 실제로 케 토의 일일 평균 목표는 순 탄수화물 20g입니다. 그러나 제대로하기 위해서는 탄수화물 섭취량을 추측하는 것만으로는 ..
코로나19 완치자들이 경험한 심각한 '장기 후유증' 사례고위험 계층이나 심한 증상을 보이는 환자가 장기 증상을 보일 확률이 높다By Stephanie Barnes 미국 질병통제예방센터(CDC)는 지난 1월 최초로 미국 내 코로나 확진자를 발표했다. 수개월 후 현재 500만 이상의 확진자가 발생했으며, 관련 학계는 여전히 이 바이러스와 싸우고 있다. 눈에 띄는 점은 코로나19 완치 판명받은 사람 중 오랜 시간 후에도 장기 후유증을 호소하는 사람이 많다는 점이다.이 환자를 미국에서는 ‘롱하울러’라고 부르는데 의학적인 용어는 아니지만, 완치 후에도 코로나19의 증상과 후유증을 보이는 사람이다. 즉 장기 증상자란 뜻이다.미국 애리조나주 스코츠데일의 리다이렉트 헬스의 제니스 존스턴 의료원장에 따르면 ”코로나19에..
시력을 보호 할 수있는 36 가지 일상 습관 Denise Mann, MS 눈을 보호하는 간단한 방법 YUTTANA HONGTANSAWAT / SHUTTERSTOCK NIRAN PHONRUANG / SHUTTERSTOCK KAPONIA ALIAKSEI / SHUTTERSTOCK PIXY_NOOK / SHUTTERSTOCK SOLIS 이미지 / SHUTTERSTOCK 생활 문해력 / SHUTTERSTOCK MILDENMI / SHUTTERSTOCK SOLOVIOVA LIUDMYLA / SHUTTERSTOCK 거리를 유지해라 Alpert는“화면에서 편안한 작업 거리를 찾으십시오. "이것은 우리의 눈이 광원에 가까울수록 빛의 강도가 기하 급수적으로 증가하기 때문에 어린이에게 특히 중요합니다." 우리의 디지털 기..
Covid-19 이후 지속되는 4 가지 최악의 증상 아만다 가드너 피로 에서 뇌 안개 까지 코로나 바이러스 증상 은 바이러스가 사라진 후에도 지속될 수 있습니다. 다음은 일부 "장거리 운송 업체"또는 Covid-19 생존자 들이 경험하는 것입니다.ANDRIY ONUFRIYENKO / 게티 이미지 오한, 발열 및 기타 불쾌한 증상으로 Covid-19 를 경험하는 것은 충분히 고통 스럽습니다 . 이제 전문가들은 코로나 바이러스에서 회복 된 일부 사람들이 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되는 영향을 미친다 는 사실을 발견하고 있습니다 . 뉴욕 글렌 옥스의 정신과 의사 인 스콧 크라 코워 (DO Scott Krakower)가 좋은 예다. 40 세인 그는 4 월의 대부분을 격렬한 기침, 삼키는 데 어려움을 겪고 오한..
Michael Spertus, MD의 의학 검토 보행 혜택 : 행복 EMMA KAPOTES / RD.COM , ISTOCK / IVANKO_BRNJAKOVIC EMMA KAPOTES / RD.COM , ISTOCK / IVANKO_BRNJAKOVIC EMMA KAPOTES / RD.COM , ISTOCK / IVANKO_BRNJAKOVIC EMMA KAPOTES / RD.COM , ISTOCK / IVANKO_BRNJAKOVIC 보행 혜택 : 은행 현금 피트니스는 비쌀 수 있습니다! 체육관 회원권, 가정 운동 장비, 운동복 및 신발에 대한 돈이 빠르게 합산됩니다. 하지만 그럴 필요는 없습니다. 걷기는 절대적으로 아무것도 필요하지 않습니다. 심지어 신발도 선택 사항입니다! 그리고 물건에 대한 비용을 절약 ..
간헐적 단식 대신 ‘간헐적 채식’! 장수·다이어트·환경보호 1석3조 효과글 김연진 기자 주민들의 평균수명이 다른 곳에 비해 유난히 긴 지역을 ‘블루존’(Blue Zone)이라 한다. 장수연구자 덴 뷰트너(Dan Buettner)는 그리스 이카리아섬, 이탈리아 사르디나, 일본 오키나와섬 , 코스타리카 니코야반도, 미국 캘리포니아주 로마린다를 장수마을 ‘블루존’으로 꼽았다. 이 지역 주민들의 공통점은 식이요법에 있다. ‘간헐적 채식’, 대부분 채식을 하지만 때때로 육식을 하는 방식이다. 플렉시테리언(Flexitarian)이라고도 불리는 이 방식이 최근 많은 관심을 받고 있다. 처음부터 엄격한 채식을 시도하기에 망설였던 사람들이 가볍게 시도하기 좋아서다. 현대인들의 간헐적 채식은 ‘일주일 중 하루나 이틀을 채..
세균 전문가가 공유하지 않을 것 같은 12 가지 에밀리 디 누조 공유가 항상 배려하는 것은 아닙니다. 다음은 germaphobes가 스스로 유지하고 싶어하는 항목입니다. 1 / 13크리 디폴 풀켓 / SHUTTERSTOCK 세균은 어디에나 있습니다 3 / 13YILMAZSAVASKANDAG / SHUTTERSTOCK 은 제품 및 빨대 다른 사람의 식사 나 음료를 한 입 먹거나 한 모금 마시는 것은 별거 아닌 것처럼 보이지만 그렇게 빠르지는 않습니다. 아서 박사가 공유하지 않는 빨대,은 제품 또는 컵을 사용하지 않도록하십시오. 그녀가 이러한 항목을 공 하는 것을 막는 것은 해당 항목에 침이있을 가능성이 있다는 것입니다. “당신이나 다른 가족이 지금 당장 괜찮다고 느끼더라도 감기 나 독감의 초기 단계에 있고..
주요 하이라이트 좋은 것, 나쁜 것, 추한 것 : 지방에 대한 궁극적 인 가이드 Bartosz Cagara 좋은 지방은 오래 지속되는 에너지의 훌륭한 원천이며 인슐린 감수성을 개선하며 지방 손실 및 포만감을 지원합니다.나쁜 것들은 염증을 촉진하고 체중 증가를 촉진하며 노화를 촉진하고 뇌를 퇴화시키고 암을 유발합니다.따라서 종종 매우 상충되는 정보가 풍부하고 건강, 정신적 선명도 및 수명을 개선하기 위해 올바른 선택을 할 수있는 방법은 무엇입니까?사악한 포화 지방의 신화 악마 화 된 포화 지방부터 시작합시다. Ancel Keys라는 과학자가 포화 지방이 심장병을 유발한다는 연구를 발표 한 1950 년대로 거슬러 올라가는 이야기입니다. 산업 식물성 오일은 폭풍에 의해 세계를 가져다가이 날 때까지 강력한 체류..